坚持打卡阅读方法分享

更新时间：2024-05-06 03:12:18 来源：寻宝库

1、如果想要坚持读书，就需要有合理的规划。如果是那种自制力不是很强的人，可以先把目标定低一点。有这样.........

　　1、如果想要坚持读书，就需要有合理的规划。如果是那种自制力不是很强的人，可以先把目标定低一点。有这样一种说法，习惯需要21天才能够养成。我们可以先制定21天阅读计划，当你完成以后，可以奖励自己一下，例如出去吃顿大餐，或者买心仪的衣服。然后开始下一个21天计划。或者直接制定100天阅读计划。我们以前特别希望考取一百分，如果可以完成，相信喜悦程度更大。

　　2、时常有人抱怨，自己每天学习工作那么繁忙，哪里还有时间来读书？要知道，时间都是挤出来的。首先，我们可以固定阅读时间。例如早上六点到七点，这段时间，平时的你，或许在睡觉。但是如果你愿意早睡，做到早起，那就可以节省出一小时的阅读时间。如果你是夜晚精神型的人，可以选择睡前阅读一小时，或者半小时，少玩手机，少刷朋友圈，时间就空出来了。

　　3、阅读的时候，尽量做到排除一切干扰。关闭网络、关闭QQ、微信、微博。如果自制力太差，可以选择关机，不然就开飞行模式。总之，做到阅读的时候，心无旁骛。

　　4、提前做好阅读书单。时间单位可以是一周或者是一个月。当然，不必严格按照书单计划阅读，按个人需要适当进行修改。书单可以是去网上搜索，或者是朋友推荐，可以去豆瓣上查找书单，评分较高，而且可以避免一些畅销书籍干扰。

本文标题：坚持打卡阅读方法分享
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo1568122.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：如何提高挫折商

下一篇：三月二十二是什么节日

健身列表

• 家用练腹肌的方法

  1、静态平板支撑（1）动作要点：双手距离与肩同宽，手臂支撑在律动机上，臀部收紧，双脚与髋同款，保持头...

  2024-05-06
• 跑步腿部弹力带训练方法

  1、首先坐在瑜伽垫上，将弹力带平均地在脚踝上缠绕几圈，直到它松弛状态下的长度正好符合你双手平举后到脚...

  2024-05-06
• 形容运动后出汗的句子

  1、登上山顶时，我们一个个累得大汗淋漓。2、绕操场跑了3圈，我就大汗淋漓了。3、重拾健身事业,享受这...

  2024-05-06
• 男生减肥增肌方法

  1、加强肌肉锻炼，我们的身体不断消耗热量，即使每天躺着，照样在消耗热量。不过肌肉多的人，静止代谢率要...

  2024-05-06
• 粗盐减肥法

  1、粗盐瘦腿：坐在椅子上，将脚放在高于心脏的位置，用水沾湿双脚，将盐粒均匀涂抹在腿上，来回推抹20次...

  2024-05-06
• 绿豆怎样做才能降低热量

  1、少放糖炖煮绿豆汤的时候，配糖量要尽可能的降低，可以更大程度的降低绿豆汤的热量，对减肥更好。2、代...

  2024-05-06
• 青少年的锻炼方法

  1、早上醒来，就直接在床上做仰卧起坐运动（例如30次），然后才下床。每天坚持一次这样的运动，男生可以...

  2024-05-06
• 弹力圈的训练方法

  1、站姿，躯干伸直稳定，脚固定弹力带。双手将弹力带向前抬起，到最高处缓慢放下，注意肘伸直不要弯曲。2...

  2024-05-06
• 马思纯减肥方法

  1、马思纯每天只吃一点水煮青菜，完全不碰任何主食。每天还要加强训练跑六公里，就靠着藿香正气水活着。甚...

  2024-05-06
• 夜跑一个月会瘦多少斤

  1、通过夜跑进行身体护理和身体锻炼，是一种比较常见的一种现象，所以不要过于担心，夜跑一个月可能会瘦4...

  2024-05-06