网站导航
软件 二手旅游app 保友官方版 中润商城app 冀云围场app 什么鬼修仙ios 神奇英语手机版
游戏 现金城市内购破解版 我还能走手机版 我的饭店极速版手游 高空慢跑跳跃游戏 皇帝养成后宫101游戏 冰淇淋制作2手游
更新时间:2024-05-03 08:44:59 来源:寻宝库
1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,.........
1、预摆:两脚左右开立,与肩同宽,两臂前后摆动,前摆时,两腿伸直,后摆时,屈膝降低重心,上体稍前倾,手尽量往后摆
要点:上下肢动作协调配合,摆动时一伸二屈降重心,上体稍前倾。
2、起跳腾空:两脚快速用力蹬地,同时两臂稍曲由后往前上方摆动,向前上方跳起腾空,并充分展体。
要点:蹬地快速有力,腿蹬和手摆要协调,空中展体要充分,强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。
3、落地缓冲:收腹举腿,小腿往前伸,同时双臂用力往后摆动,并屈膝落地缓冲。
要点:小腿前伸的时机把握好,曲腿前伸臂后摆,落地后往前不往后。
上一篇:轻微烫伤怎么办
下一篇:火车一人软包什么意思
1、马拉松赛是一项长跑比赛项目,其距离为42.195公里(也有说法为42.193公里,但比赛都是用4...
2024-05-031、因为cba有20支球队,几乎有2名或以上的中锋,所以只能列出联盟的前五名。第一名:张兆旭,效力于...
2024-05-03面对四前锋不用着急。就一直打一直牵,耗光球就可以。1、第一个队友:平时基本不会出手相助的前锋。2、第...
2024-05-031、跑前做简单热身操。有些人不习惯做热身运动,而跑步前应做一下脚部的热身和缓和运动。由于跑步对膝关节...
2024-05-031、交易到了老鹰队,火箭得到了科温顿。克林特·卡佩拉(ClintCapela),1994年5月18日...
2024-05-031、体积的大小与分子个数,温度,压强有关,与分子直径无关。2、影响物质体积的因素有微粒数目、分子本身...
2024-05-031、不能投屏的原因可能是因为手机中的一些配置出错,重新配置一下即可,或者就是手机没有和电视机保持在同...
2024-05-031、公元前9世纪,周朝的楚国在如今的广州建造了一个城邑,名叫楚庭。2、有一年,楚庭因连年灾害,田地荒...
2024-05-031、公主病。美羊羊因为是羊村最漂亮的小羊,所以大家对她都很好。其实在现实生活中也是这样,大家还是很看...
2024-05-03在我国,百合花就是象征吉祥如意的意思。但是在西方,百合花就是象征圣洁的。不知道有没有听说到罗马神话中...
2024-05-03