篮球变向训练技巧

更新时间：2024-05-01 18:18:49 来源：寻宝库

1、首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。2、在第一步熟练的基.........

　　1、首先练习扎马步来回左右运球！这个对于初学者来说要练习很多遍已到达熟练的程度。

　　2、在第一步熟练的基础上，练习来回左右拉球，幅度越大越好。练习熟练。

　　3、练习左向45度拉球和右向45度拉球，这么练习的好处是防止对方断球，如果直来直往的拉球变向，很容易被防守者断球。

　　4、以上动作熟练掌握后，还应注意变向时一定要重心压低，并且加上晃肩的假动作。这样对方就很难防住你！

　　5、变向后，把防守者甩在身后后，应立即加速，选择跳投或突破，这对自己身体素质要求很高，要多加练习。

本文标题：篮球变向训练技巧
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo2587599.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：怎么设置休眠不断网

下一篇：发朋友圈哲理句子

体育列表

• 珊瑚都有什么名字?

  1、尼罗河珊瑚、圆帽珊瑚、榔头珊瑚、火柴头珊瑚、脑珊瑚、炮仗花珊瑚、太阳花珊瑚、钮扣珊瑚、绿毛茹珊瑚...

  2024-05-01
• 双翘滑板初学者开始怎么练

  1、双翘滑板初学者开始需要练好滑行，掌握好平衡，会加速，会刹车。学好任何一种东西都需要从基础学起，只...

  2024-05-01
• 休学一年对以后有什么影响吗?

  没什么影响，只是需要回去继续读一年，意思就是不能在你应该毕业那年毕业，要延迟一年。休学条件：1、学生...

  2024-05-01
• 声临其境第三季决赛怎么不播了

  没有停播。1、2020年4月11日（周六）晚22:00，由湖南卫视徐晴工作室倾力打造的原创声音魅力竞...

  2024-05-01
• 如何提高道德修养的自觉性

  1、要加强学习，陶冶情操。学习是一种高尚的修养，可以净化灵魂，陶冶情操。有人说：读书是超越时空与高尚...

  2024-05-01
• 中年男人压力大看啥书增强抗压能力

  1、《社会心理学》这本书指出男女在面对压力的反应截然不同。沃尔特·坎农认为，男人在面对压力时，会出现...

  2024-05-01
• 打篮球手部发力技巧

  1、运用正确的运球姿势。膝盖与肩同宽，双脚随时准备好移动，不要锁住膝盖。运球时，球不要高过腰部；在防...

  2024-05-01
• 成都为什么叫锦官城

  1、三国蜀汉时期,成都的织锦手工业特别发达,被称为蜀锦的丝织手工艺品驰誉全国,是蜀汉对外贸易的主要商...

  2024-05-01
• 短跑训练的正确方法

  在短跑技术练习中，采用的练习手段有很多，较多采用的主要有以下几种：1、各种跑的专门性练习和辅助性练习...

  2024-05-01
• 立定跳远的训练方法

  1、练立定跳远的方法其实是比较简单的，一般情况下是从最简单的深蹲跳开始，两脚开立，与肩同宽。然后加之...

  2024-05-01