纳豆的功效与作用吃法

更新时间：2024-05-03 09:54:29 来源：寻宝库

1、降低胆固醇纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防.........

　　1、降低胆固醇

　　纳豆中的亚油酸占到了全脂质的50%，而有研究称亚油酸能够有效降低胆固醇的含量，对于预防动脉硬化、心脏病以及高血压等疾病具有很好的作用。

　　2、溶解血栓

　　纳豆中含有一种能够溶解血栓的酶叫做纳豆激酶，这种酶能够有效溶解血液中的血栓，对于预防血栓类疾病具有重要的作用。一般在晚上食用的效果最好。

　　3、降低血压

　　纳豆中含有能够降血压作用的血管紧张肽转化酶抑制剂，在纳豆表面的粘稠物中存在比较多，这种物质能够起到预防和治疗高血压的作用。

　　4、调节肠道

　　纳豆中含有半纤维素、纤维素以及木质素等膳食纤维，这些膳食纤维可以促进排便，还能预防大肠癌和直肠癌等疾病。

　　5、吃法：

　　(1)将酱油、芥末、香醋、香葱混合在一起，加入适量的香油;

　　(2)将豆芽和切丝的冬笋放入沸水中焯一下;

　　(3)将纳豆拌着香葱摊在薄饼上，加入豆芽和冬笋卷起来，站着甜面酱一起吃即可。

本文标题：纳豆的功效与作用吃法
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo864751.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：失眠吃什么

下一篇：切切偲偲怡怡如也是什么意思

健康列表

• 当归泡水喝的正确方法

  1、菊花15克，枸杞子30克，黄芪20克，当归10克。每天泡水喝。该方黄芪补气，当归补血，枸杞子滋补...

  2024-05-03
• 枸杞泡水有什么功效

  1、养肝明目。枸杞多糖对实验性肝损伤有保护作用，可降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复。王德山进行枸...

  2024-05-03
• 玫瑰功效

  1、作为一味中药玫瑰花的功效主要是理气解郁，活血散淤和调经止痛。因此对于温养人体的肝血脉，有一定的作...

  2024-05-03
• 吃什么东西补肾

  1、牡蛎。牡蛎是一种较为常见的海产品，具备非常不错的补肾效果，据传拿破仑以及凯撒大帝就是通过牡蛎来补...

  2024-05-03
• 黄芪粉的功效与作用及食用方法

  1、黄芪传统的功效有补气、健脾、升阳的作用，它主要用于肺气不足、久咳虚喘、自汗脉虚、容易外感风寒、脾...

  2024-05-03
• 缓解瞌睡的方法

  1、张大嘴巴打哈欠：当身体处于疲劳状态的时候会让大脑缺氧，为了能够吸入更多的氧气，大脑会发射出来一直...

  2024-05-03
• 喉咙痛吃什么

  1、多吃雪梨，雪梨可以润肺清热。可以配合川贝炖来吃。取雪梨一个，将上面三分之一处切开，然后挖掉中间的...

  2024-05-03
• 葡萄酒功效

  1、葡萄酒助消化作用：饮用葡萄酒后，如果胃中有60毫升—100毫升的葡萄酒，可以使胃-液的形成量提高...

  2024-05-03
• 海参都有啥好处

  1、补血补气：海参中则含有大量的维生素B、叶酸，对造血的骨髓和制造红血球有良好的效果；活性海参成分中...

  2024-05-03
• 驱寒的最佳方法

  1、生姜大枣，茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干...

  2024-05-03