当前位置: 寻宝库 游戏生活 健康 预防近视的食物

软件 黑暗料理王ios版 模拟城市我是市长ios版 大家饿餐厅ios版 心动回忆ios版 梦幻蛋糕店ios版 香肠派对ios版

游戏 山海经古兽纪莽荒传说官方版 王之突袭手游 西游奇缘安锋版 决战审判日手机版 2020幸运消星星领红包版(抽手机) 英雄都市战争手机版

预防近视的食物

更新时间:2024-06-07 12:40:34 来源:寻宝库

由于生活水平的不断提高,不仅大人人手一台手机,甚至小孩都是人人有一台了。小孩玩得手机多就很容易引起重视。近视对于小孩来说很不好,那么预防近视的食物有哪些呢?1、含钙......

  由于生活水平的不断提高,不仅大人人手一台手机,甚至小孩都是人人有一台了。小孩玩得手机多就很容易引起重视。近视对于小孩来说很不好,那么预防近视的食物有哪些呢?

  1、含钙食物:钙是眼部组织的“保护器”。倘若体内钙缺乏,不仅会造成眼睛视网膜的弹力减退,晶状体内压力上升,眼球前后径拉长,还可使角膜、睫状肌发生退行性病变,易造成视力减退或近视。含钙的食物有虾、海带、大豆、蔬菜、牛奶、花生、橘、橙和蛋黄等。

  2、含锌的食物:视网膜、脉络膜中含锌量最高,牡蛎、牛肉、牛肝、猪肉、蛋类、花生、核桃、土豆、黄瓜、胡萝卜、西红柿、苹果等都含有丰富的锌。信息来源:黑眼睛视力健康工作室

  3、含铬的食物:铬与造成视力减退和近视密切相关。因此,应注重搭配铬元素含量高的食物。含铬较多的食物有牛肉、黑胡椒、糙米、玉米、小米、粗面粉、红糖、葡萄汁、食用菌类等。

  4、含硒的食物:如人体注射硒或食用含硒多的食物后,能明显提高视力;含硒多的食物有动物肝脏、蛋、鱼、贝类、大豆、蘑菇、芦笋、荠菜、胡萝卜等;含锌多的食物有肝、肾、海产品、乳类、谷类、豆类、硬果类等。

  5、含维生素A、C的食物:所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A,特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿,还有柑桔类水果,如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外,它们还富含视力所需的维生素C。柑桔类水果对上了年纪的人特别有益,他们已经开始或将要面临白内障风险,这种非常危险的眼科疾病致盲率较高,多吃富含维生素A、C的水果能有效预防这种疾病的发生。

  6、含维生素B的食物:西红柿、马铃薯、肉类、动物肝、肾和乳类。

  预防近视的食物。预防近视的食物可以多吃,在平时的用眼习惯也注意下,可以很好的预防近视。

本文标题:预防近视的食物
本文永久链接://www.xunbaoku.com/shenghuo3975275.html
the end
声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 尺泽穴在哪个位置尺泽穴在哪个位置

    1、尺泽穴属于手太阴肺经穴,尺泽穴位于人体肘横纹中,肱二头肌腱桡侧凹陷处,微屈肘取穴。2、【按摩尺泽...

    2024-06-07
  • 湿疹为什么不能吃香蕉湿疹为什么不能吃香蕉

    1、湿疹病人不宜多吃香蕉,香蕉有润肺化痰,生津止渴的功效,而且含有大量的微量元素以及维生素,这些物质...

    2024-06-07
  • 去湿气的好方法去湿气的好方法

    1、饮食可以吃一些清淡的食物,尽量少油、少脂、少糖、少蛋白质,通过清淡饮食可以使湿性体质得到去除。2...

    2024-06-07
  • 糯米丸子蒸多久糯米丸子蒸多久

    1、糯米丸子蒸25分钟左右。2、猪肉泥放盆中,徐徐加入葱姜汁,沿一个方向用力搅打上劲,然后放入鸡蛋和...

    2024-06-07
  • 65岁老太太性情大变是什么原因65岁老太太性情大变是什么原因

    1、这种是老年痴呆的早期征兆。2、老人也不想,也控制不了这种疾病行为的发作。多理解下老人,很多高知人...

    2024-06-07
  • 糖尿病人能吃的水果糖尿病人能吃的水果

    1、菠萝。菠萝酸甜可口,是生活中很常见的水果之一。菠萝不仅可以生吃,还可以做菜吃,如拔丝菠萝。糖尿病...

    2024-06-07
  • 电蚊液可以在睡觉时使用吗电蚊液可以在睡觉时使用吗

    1、电蚊液可以在睡觉时使用的,没害。2、蚊香液主要成分是浓度非常低的菊酯类杀虫剂。菊酯类杀虫剂能够使...

    2024-06-07
  • 喝酒难受怎样缓解喝酒难受怎样缓解

    1、首先,虽然在生活中有很多场合是一定要有酒存在的,但是由于每个人的酒量都是不同的,所以一定不能够没...

    2024-06-07
  • 脚气烂脚丫怎么治疗脚气烂脚丫怎么治疗

    1、要注意清洁,保持皮肤干燥,保持脚部清洁,每天清洗数次,勤换袜子。2、洗脚盆及擦脚毛巾应分别使用以...

    2024-06-07
  • 桂花与什么相克桂花与什么相克

    1、桂花目前还没有发现跟什么食物相克,只是注意一次量不要太多,且其辛、温,所以体质偏热,火热内盛者慎...

    2024-06-07

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: