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更新时间:2024-06-17 14:41:35 来源:寻宝库
颈椎病可以通过改善生活方式,积极进行锻炼,端正体态姿势达到缓解临床症状的目的。随着年龄的增长,颈椎间盘发生退变是不可避免的,在工作生活中应当养成良好的生活习惯,避免......
颈椎病可以通过改善生活方式,积极进行锻炼,端正体态姿势达到缓解临床症状的目的。
随着年龄的增长,颈椎间盘发生退变是不可避免的,在工作生活中应当养成良好的生活习惯,避免在床上看书、看电视、玩手机等,避免长时间的低头姿势,长期伏案工作者在工作1到2个小时后建议休息五分钟,活动颈肩部,避免风寒,潮湿等影响颈部肌肉。同时加强颈部的功能锻炼,例如小燕飞、颈部保健操等,避免颈部外伤,同时应当重视青少年颈椎健康的意识,从源头上堵截颈椎病。
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2024-06-17