网站导航
软件 峪拔拔殖运平台 神威医生版 气象卫星图app 凡尔儿童乐园手机版 全民清理大师app 车小喜手机客户端
游戏 3d停车大师最新版 企鹅大逃杀手机版 地牢制造者最新破解版简体中文版 造物梦工厂4399版 超级驾驶国际版 抽针大师最新版
更新时间:2024-06-06 05:40:30 来源:寻宝库
有句话说的好,四月不减肥,五月徒伤悲。在过不久就马上要夏天了,很多人现在都换上了夏季清凉的服装了。那么你还在为自己身上一层层的肥肉所烦恼吗?那么就要多吃吃这些脂肪都......
有句话说的好,四月不减肥,五月徒伤悲。在过不久就马上要夏天了,很多人现在都换上了夏季清凉的服装了。那么你还在为自己身上一层层的肥肉所烦恼吗?那么就要多吃吃这些脂肪都害怕的蔬菜了。本期的减肥饮食,为你解析。
1、秋葵
秋葵又名羊角豆、咖啡黄葵、毛茄,目前黄秋葵已成为人们所追捧的高档营养保健蔬菜。研究发现,秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外,其还有助于维持血糖水平的稳定,这些都是减肥的关键。
2、黄瓜
黄瓜的含水量为96%-98%,它不但脆嫩清香,味道鲜美,而且营养丰富。它含有胶质、果酸和生物活性酶,可促进机体代谢,能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸,能有效地抑制糖类物质转化为脂肪,因此,常吃黄瓜对减肥和预防冠心病都有很大的好处。
3、生菜
生菜纤维含量很多,有消除多余脂肪的作用,是非常不错的减肥食品。此外,因为生菜叶中含有莴苣素,还有降低胆固醇等功效。
4、辣椒
辣椒含有的辣椒碱可以快速燃烧脂肪,只需进食少量,它的刺激味道就会让大脑受到讯号,导致食欲大减,辣椒碱还能刺激体内生热系统,加快新陈代谢。它含有丰富的维他命C,可以加快消化吸收。还有辣椒素可以加速脂肪分解,丰富的膳食纤维有助于排便,有利于减肥。
5、白萝卜
白萝卜的营养成分相当丰富,它所含有的芥子油不但能够促进脂肪类物质更好地进行代谢,避免脂肪在皮下堆积,还能促进脂类食物新陈代谢,常吃非常有利于减肥。
上一篇:简单实用的养生小知识 你值得拥有
下一篇:这些菜便宜 排毒效果却极佳
1、整晚熬夜的人不能吃五指毛桃,五指毛桃想发挥最好的效果,必须要让食用者心情舒畅,并且能得到很好的休...
2024-06-061、白菜洗净撕成小块,沥干水分。2、姜切丝,蒜切碎,干辣椒切段3、香醋、生抽、盐、匙白糖、鸡粉调成酱...
2024-06-061、腊肉经过15至20天的熏制或风干、日晒,肉条逐渐失水变干,色泽由白变作金黄剔透,每100公斤鲜肉...
2024-06-061、食材:老豆腐1块、王致和臭豆腐2-3块、葱姜蒜适量、小米椒适量、香菜适量、水淀粉适量勺、自制油泼...
2024-06-061、放冰箱,冰箱冷藏室的温度多在4℃左右,这个温度下,橘子呼吸作用较弱,因此对营养物质的消耗较小,而...
2024-06-061、鱼卷解冻,放入热油锅里炒匀,炒软。2、放入辣椒提香。3、放盐让辣椒入味。4、淋上生抽炒匀。5、撒...
2024-06-061、剥壳去头尾、虾肠,处理后重量200克左右。2、用刀背剁碎。3、加入蛋清一个,淀粉5克,盐1克。同...
2024-06-061、炒老豆腐。材料:老豆腐300克、剁椒适量、葱姜蒜适量。做法:把老豆腐切块,放开水里煮一下,去豆腥...
2024-06-061、山楂洗净。2、准备开水化盐,待凉了备用。3、洗完对切,不用去核,泡入提前准备的凉的盐开水中泡八小...
2024-06-061、适用整块肉。接半盆水,在水中加入一些醋。把肉放在水里,30分钟便可让肉完全解冻。(要诀:醋的量要...
2024-06-06