当前位置: 寻宝库 游戏生活 健康 助睡眠的五种食物

软件 泰拉瑞亚 迷你世界 卧龙吟 部落冲突 QQ飞车 拳皇命运

游戏 挂机吧主公 呦呦西游 黎明之光 胡莱三国2 神怒 蛋国志

助睡眠的五种食物

更新时间:2024-05-16 03:15:43 来源:寻宝库

1、在每天晚上入睡前,将生姜水煮沸之后加入适量的醋,待到水温适宜,浸泡双脚半个钟,如果水温降低可以适.........

  1、在每天晚上入睡前,将生姜水煮沸之后加入适量的醋,待到水温适宜,浸泡双脚半个钟,如果水温降低可以适当加入热水,或者用泡脚机加入生姜水和醋,不仅可以保持恒温,还具有其他按摩功能,坚持使用半个月后,失眠症状可以痊愈。

  2、食用莲子粥可以治疗失眠。莲子清甜可口,对心肾有很大好处,还能助眠。因为莲子具有安神养心的功效,经常睡不安稳的失眠患者,可以通过食用莲子粥改善睡眠,而且莲子粥含有大量的营养物质和碳水化合物,可以提供能量。

  3、水果中的龙眼具有开胃健脾,补虚益气的功效。对于失眠患者出现的神经衰弱,头晕,心慌心跳有很好的疗效。在睡觉之前,服用龙眼肉若干,还可以将酸枣仁泡开水当茶饮,一个疗程为一周。服用之后能够使失眠患者精神好转,记忆力慢慢提高,同时还能消除心慌,安神入眠。

  4、用新鲜的枸杞子洗净之后浸泡在蜂蜜中,浸泡时间为一周,然后早晚各服用一次蜂蜜枸杞水,同食可以美容养颜,补血益气,对于失眠患者效果非常好,枸杞功效非常多,结合蜂蜜使用一个月后可见效果。

  5、小米粥含有丰富的色氨酸,色氨酸具有催眠效果。适当进食小米粥,具有健脾,安眠,养胃的作用。熬煮成粘稠的小米粥,在睡前进食,能够让患者迅速发困后入睡,而且还能饱腹。

本文标题:助睡眠的五种食物
本文永久链接://www.xunbaoku.com/shenghuo2447498.html
the end
声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

健康列表

  • 吃梨上火吗吃梨上火吗

    1、吃梨不上火。2、生梨性寒味甘,有润肺止咳、滋阴清热的功效,特别适合秋天食用。3、《本草纲目》记载...

    2024-05-16
  • 养生小知识冬季养生小知识冬季

    1、朝喝盐水晚喝蜜“朝喝盐水晚喝蜜”这句话的意思就是在早上起床后先空腹喝一杯盐水,因为有利于降火,在...

    2024-05-16
  • 淮山药片的功效与作用淮山药片的功效与作用

    1、养颜。在我国古代的医书里面有明确的记载,山药在帮助滋润皮肤和美容养颜方面有比较特别的功效,所以,...

    2024-05-16
  • 腮部红血丝怎么弄腮部红血丝怎么弄

    1、甘菊和白橡树皮:这是一种民间去除红血丝的偏方,把少量的白树皮加入一杯水进行煎煮,然后加入少量的甘...

    2024-05-16
  • 百合炖鸭梨如何做百合炖鸭梨如何做

    1、食材:鸭梨1、百合5g、水100ml、冰糖15g。2、将干百合拿出备用来,要用到的份量准备起来。...

    2024-05-16
  • 打疫苗后注意事项打疫苗后注意事项

    1、要适当的休息,不要做剧烈运动,适当休息,有利于抗体的形成。2、打完疫苗后不要吃辛辣的食物,因为辛...

    2024-05-16
  • 黄连上清丸的副作用黄连上清丸的副作用

    1、黄连上清丸临床上使用时最主要的副作用是可能会产生过敏反应,例如皮肤荨麻疹、瘙痒性皮疹,另外还有一...

    2024-05-16
  • 昙花怎么吃昙花怎么吃

    1、泡茶饮用新鲜的昙花采摘下来以后,可以将其摆放在阳光下晾干,然后再将其放入杯中,用开水对其进行冲泡...

    2024-05-16
  • 吃完螃蟹多久能吃柿子吃完螃蟹多久能吃柿子

    1、吃完螃蟹3小时以后能吃柿子。2、柿子和螃蟹的确不能一起吃,两者会反应,相生相克,引发呕吐、腹痛,...

    2024-05-16
  • 怎么能补充胶原蛋白怎么能补充胶原蛋白

    1、乳清是一种以蛋白质为基础的产品,已被证明在增加人体胶原蛋白的生产方面非常有效。2、精氨酸是一种氨...

    2024-05-16

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: