免疫力差吃什么可以增强抵抗力

更新时间：2024-05-17 08:06:12 来源：寻宝库

1、多吃五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，.........

　　1、多吃五谷杂粮。在夏天每天必须吃一碗五谷杂粮，不仅对身体好，而且有美容的效果，可以保持皮肤的弹性，延缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都可以多食，可以增强新陈代谢的能力，调节人体免疫系统。

　　2、蜂胶：蜂胶能提高人体巨噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，使机体免疫系统处于动态平衡的最佳状态，被称为“天然的免疫增强剂”。

　　3、螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，从而提高人体免疫力。

　　4、蘑菇：能促进白血球抗感染。长久以来，人们就把蘑菇当作提高免疫力的食物。现在，研究人员们找到了这样做的理由：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。

　　5、大蒜：大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明，食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。它还是保护肝脏及心血管的正常功能、调节血糖、降血脂、预防动脉硬化的最佳配料，经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此，建议每天生吃两瓣蒜，们最好是切成碎末状，当作配料来使用，在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

本文标题：免疫力差吃什么可以增强抵抗力
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo2235682.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：

下一篇：关于鼓励体育的句子

健康列表

• 怀孕7个月要怎么睡才舒服

  在孕妇妊娠期间许许多多的孕期症状会导致孕妇很难受，那么对于妊娠期的孕妈妈们来说，找到一个舒服的睡姿是极其重要的。好的睡眠可以帮助孕妈妈更有精神，也会增强孕妈妈的抵抗力。那么，怀孕7个月要怎么睡才舒服？建议怀孕几个月的孕妈妈左侧卧睡，因为这样能有效的减少胎位异常，也有效的减少了胎儿早产的风险。尤其是对...

  2024-05-17
• 孕中期外阴一直痒怎么办

  孕妈妈在妊娠期间会有许许多多的症状，伴随着妊娠周期越来越大，孕妈妈的孕期症状也会越来越多，所以在孕妇妊娠期间要多注意自己的身体状况，保证自己有一个良好的体魄，注意自己的症状是否符合怀孕症状，那么，孕中期外阴一直痒怎么办？孕中期外阴一直痒的孕妇应该多注意清洁自己的私密部位，并及时到医院进行检查，判断是...

  2024-05-17
• 孕早期胎停后还会胃不舒服吗

  孕妇在孕早期之所以会出现胃不舒服的情况，主要是因为体内激素升高导致的，因为雌激素以及孕激素升高，孕妇会出现恶心、呕吐等等症状。特别是有胃部疾病的孕妇，还会出现胃不舒服的情况。那么，孕早期胎停后还会胃不舒服吗？如果是因为激素升高导致的胃不舒服，在胎停之后这种症状可以逐渐得到缓解。如果孕妇本身就有胃部疾...

  2024-05-17
• 孕妇吃什么都想吐怎么办

  很多女性怀孕之后都会出现呕吐的现象，这是很常见且也是很正常的一种妊娠反应，一般是不需要处理，到了一定的孕期就会自行消失，但是有的孕妈吃什么吐什么非常的不适，那么，就来看看孕妇吃什么都想吐怎么办？怀孕初期出现吃什么都吐的情况，考虑是早孕的一种反应，在此时需要少量多餐的进食，避免暴饮暴食，可以选择吃一些...

  2024-05-17
• 孕妇舌头上火怎么治

  相信大家都出现过上火的情况，这会引发很多的不良症状，比如口腔溃疡、便秘等。女性在怀孕的时候，就很容易上火，而且在严重的时候，不仅有口腔溃疡，舌头上也会有症状。那么，孕妇舌头上火怎么治疗呢？孕妇在上火的时候，舌头出现了异常症状的话，大家要给身体降火。一般在上火导致了舌头起泡的时候，可以多吃一点去火的食...

  2024-05-17
• 孕晚期羊水过少怎么补

  羊水对于胎儿来说是非常重要的，羊水可以给胎儿提供氧气，如果羊水过少，容易导致胎儿缺氧。孕妇怀孕4个月之后，每天都需要数胎动，如果胎动过多或者胎动过少，有可能是缺氧导致的，羊水过少容易导致胎儿缺氧。那么，孕晚期羊水过少怎么补呢？孕晚期羊水过少，孕妇可以通过多喝水的方式补充，比如多喝一些温开水，多喝一些...

  2024-05-17
• 怀孕6个月肚子硬紧绷胀怎么回事

  女性怀孕6个月后，身体会感觉越来越重，肚子也会有明显的变化。孕肚会越来越大，宫高能接近20厘米，甚至还会有一部分孕妇会出现肚子硬且紧绷的感觉。那么，怀孕6个月肚子硬紧绷胀是怎么回事呢？怀孕六个月肚子硬紧绷涨是正常的生理现象，只要不出现疼痛，就不需要任何特殊处理。一般出现这种症状都是因为宫缩，到了六个...

  2024-05-17
• 孕妇经常吃辣会有什么影响

  孕妇的营养吸收对胎儿的生长发育有很大的影响，如果孕妇没有从饮食中摄入到足够的营养，就会影响胎儿的正常发育，如果孕妇饮食过于重口味，也不利于胎儿的发育。那么，孕妇经常吃辣会有什么影响呢？孕妇经常吃辣一般对宝宝不会有太大影响，只要没有出现身体上的不适，那么宝宝的成长还是健康的，而且适当吃辣能够有助于帮助...

  2024-05-17
• 孕妇最晚多久有胎动

  胎动是孕妇临产前监护胎儿的重要技术之一。胎儿在孕妇子宫内冲撞子宫壁的行为，就是胎动。如果迟迟没有出现胎动，说明胎儿很可能有缺氧的情况，需要尽快去医院检查。那么，孕妇最晚多久有胎动呢？孕妇最晚不超过22周应该有胎动，如果晚于22周就应该去医院检查。正常情况下，孕妇的胎动大概是在怀孕四到五个月左右出现，...

  2024-05-17
• 孕妇大便红色怎么回事

  女性怀孕后，身体难免会出现妊娠反应，对环境和食物都会比较敏感。当肚子越来越大，孕妇就可能出现排便异常的情况，比较常见的就是便秘，有部分孕妇还会出现大便见红。那么，孕妇大便红色怎么回事呢？孕妇大便红色有很多因素有关，首先，如果孕妇在前几天吃过带有红色素的食物，比如红心火龙果或者番茄等，那么大便的颜色也...

  2024-05-17