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更新时间:2024-05-04 11:40:35 来源:寻宝库
不超过45度。青汁粉中含有丰富的活性酶,高温会破坏活性酶的活性,降低大麦若叶青汁的营养程度,在冲泡青汁时,水的温度不能高于45度,不要用开水直接冲,否则青汁粉活性会......
不超过45度。青汁粉中含有丰富的活性酶,高温会破坏活性酶的活性,降低大麦若叶青汁的营养程度,在冲泡青汁时,水的温度不能高于45度,不要用开水直接冲,否则青汁粉活性会被破坏,降低营养价值。
青汁什么时候喝最好:1、饭前半小时喝:在饭前半小时喝上一杯青汁,可以缓解饥饿感,增添饱腹感,从而在用餐时,能减少摄入食物热量;而且喝青汁也能补充蔬菜水果营养素,其含有的食物纤维可以起到促进消化吸收的作用。
2、睡前喝最好:睡前两个小时左右喝一杯青汁,对于晚上睡眠质量不好,容易失眠多梦的人来说,能起到平衡体内荷尔蒙,改善睡眠质量的作用。
3、吃高糖高脂肪食物前喝:在食用高糖高脂肪食物之前,喝青汁,其含有的丰富的食物纤维会阻止部分的糖分喝脂肪的吸收,能起到改善血糖指数,胆固醇脂肪,预防肥胖等作用。
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