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菠菜怎么做瘦身

更新时间:2024-05-29 19:42:38 来源:寻宝库

凉拌菠菜低脂低脂肪,适合减肥吃。1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉。2、挤去菠菜中的水分,切寸.........

  凉拌菠菜低脂低脂肪,适合减肥吃。

  1、菠菜洗净,用沸水氽熟,放入凉水中过凉。

  2、挤去菠菜中的水分,切寸段。

  3、粉丝用温水泡软,放入沸水中煮熟,放入凉水中过凉,滤干,用剪刀剪短。

  4、鸡腿事先煮熟,去皮、去骨,将鸡肉撕成一丝丝。

  5、将菠菜、粉丝、鸡丝放在一起,加入盐、醋、糖、麻油拌匀即可。

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