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更新时间:2024-06-01 18:19:34 来源:寻宝库
1、生活规律。中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”,也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有.........
1、生活规律。中医讲究“发为血之余、脑之华、肺之合皮也”,也就是说头发的健康和体内的心肝脾肾等脏器有着密切的关系,那些外表看起来乌黑、柔和有光泽的头发,正说明头发的主人拥有一个良好、健康的身体。而生活不规律,比如熬夜,经常吃宵夜,酗酒、吸烟,长期睡眠不够等生活不规律的现象会严重损害身体的健康,进而影响头发的健康。
2、保持乐观的心态。春秋战国时的伍子胥一夜愁白头的事情广为流传,可见人的情绪也是一个很重要的因素。焦虑、忧愁,会消耗人的精气神,导致体内气血损伤。因此,保持健康的心态,避免过度忧虑、暴躁,对头发也有相当大的好处。
3、定期洗头。这个方面,相信大部分人都能做到的,毕竟大家都是有身份的人,出门在外,自身的仪表还是很重要的。以前因为条件不够,有些人会用洗衣液代替洗发水,这是不对的,洗衣液里含有的一些成分会损伤头皮和发质,所以不建议大家这么做。
4、注意饮食均衡。头发的最终营养来源还是食物。肉、蛋、奶、菜和水果,这些要适量补充,也要注意多饮水。另外,尽量少吃辛辣和油腻的东西。
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