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更新时间:2024-05-14 02:51:58 来源:寻宝库
1、投篮是一个很要求技术的运动,想要自己的投篮准确,那么你首先要学会投篮的姿势,首先我们投篮练习是不.........
1、投篮是一个很要求技术的运动,想要自己的投篮准确,那么你首先要学会投篮的姿势,首先我们投篮练习是不可少的,开始的时候不需要投篮,而是练习稳定性,手持球稳定住,坚持五分钟,之后继续做三组。
2、想要投篮稳定,那么你就要不断的练习,投篮首先是膝盖的部分要自然放松,然后投篮的时候,自膝盖开始有节奏的向上用力,自然的将篮球推出去,这样才可以有一个很好的准头!
3、投篮的时候,我们要将说压住篮球的纹路,中间的纹路是中指的位置,然后依次排列手指,同时手掌空心状,这样篮球出手的一刻,才可以呈现弧线形,投篮命中率才能提高。
4、投篮的时候压一定要注意肘关节,在准备出手的时候,肘关节要达到九十度的弯度,出手的时候要顺势推出,同时要注意力度,肩膀的部分千万不要用劲,不然很容易力道过猛!
5、一个手势主要的投篮手,另外一个辅助的手,也要注意配合,在出手投篮的一刻,另外一只手要顺着投篮的劲道,轻轻挥出,此时这个辅助手就相当于未定篮球出手的一个轨道!
6、投篮的时候,一定要眼睛看着篮筐的中心位置,不能看篮筐的前沿。因为你看篮筐的前沿,那么方向上就会出现很大的偏差,很容易投篮力度不足,或者是变出篮筐,这点大家注意一下!
7、投篮是一个熟能生巧的过程,因为开始练习投篮的时候,每天至少要二百次投篮,而且要每一个投篮点都练习一下,这样才可以适应每一个位置,做到投篮没有死角,这样才可以成为神投手!
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