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更新时间:2024-05-03 20:45:53 来源:寻宝库
1、按压咬肌两手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按(可以两边同时.........
1、按压咬肌
两手握拳,用中指的指根骨头,用力朝咀嚼肌按压。直到感觉到酸痛,松开,继续按(可以两边同时按压,看上去就像用拳头打脸一样)。
这个动作坚持2分钟。
2、紧致脸部线条
双手张开,大拇指顶在下巴处,掌心相对,从法令纹处分别向两侧耳边牵拉。不要过于用力,这样可以使脸部各肌肉的衔接流畅,减少突起和凹陷的差距。
3组*10次。
3、提拉脸部赘肉
双手中指和无名指,按住下巴中央紧贴下嘴唇处并向上向两侧朝耳朵的方向牵拉,力度和速度要适中,到耳根处停顿,这样做可以有效提升脸颊肌肉,加强脸部的弧度从而改善棱角分明的咀嚼肌。
3组*10次。
4、疏通淋巴
从刚才耳骨后方位置开始,双手的中指食指无名指,用三个指节从上往下向锁骨上方刮。这个动作可以疏通多个淋巴群,缓解双下巴。
3组*10次。
5、这几个动作每天做下来只需要十分钟!但是却真的可以瘦脸~大家一定要做到位,还有坚持才能出效果哦!
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