刚吃完饭怎么做不长肉

更新时间：2024-05-02 08:12:24 来源：寻宝库

1、不宜立即喝茶因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固.........

　　1、不宜立即喝茶因为茶叶中含有大量的单宁酸，进入胃肠与饭混合后，能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质。

　　2、不急于上床俗话说：“饭后躺一躺，不长半斤长四两”。饭后立即上床容易发胖。饭后至少要休息20分钟，再上床睡觉。哪怕是午睡时间也应如此。

　　3、不宜马上干活会造成胃肠供血不足、消化液分泌减少，引起消化不良和慢性胃肠炎等疾病。

　　4、不宜立即吃水果立即吃水果易形成腹部胀气，以致出现便秘。

　　5、不宜急于吸烟饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。

　　6、不宜急于洗澡饭后洗澡易使肠胃的消化功能减弱，还会使腰围增粗，小腹日渐突出。

　　7、不宜放松裤带饭后将裤带放松会使餐后的腹腔内压下隆，引导起胃下垂，更易出现上腹胀、腹痛、呕吐等消化系统疾病。

本文标题：刚吃完饭怎么做不长肉
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo499157.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：柚子干了没有水分了怎么吃

下一篇：英语俚语是什么意思

健身列表

• 单车踩踏技巧

  1、正确的踩踏方法应该是把脚掌的最宽处放到脚踏的中轴线的位置上，不要管脚尖是否顶到了脚套的最前端，然...

  2024-05-02
• 怎么样快速减肥

  1、健康减肥不是节食，是吃的营养健康全面。2、可以少食多餐，管够每日所需营养。3、清早起床喝一大杯温...

  2024-05-02
• 女性在家如何做增肌训练

  1、锻炼方式要多样化。每周做不同的运动，这样的锻炼方式更全面。按照这一策略进行锻炼后，你至少要给肌肉...

  2024-05-02
• 关于健身的禁忌

  1、忌饿着肚子运动很多早晨起床或下班后运动的人会空腹锻炼，饿着肚子做运动无异于开着一辆没有油的坦克，...

  2024-05-02
• 做完俯卧撑怎么拉伸

  1、注意肩部要下沉，不要耸肩。在做完俯卧撑之后，在缓下来以后，注意需要保持其肩部自然下沉的状态，不能...

  2024-05-02
• 适合女性减肥的运动有哪些

  1、台球不仅仅是男性的运动，其实对于女性来说也有很好的健身效果，因为台球需要消耗很大的体力，而且对腿...

  2024-05-02
• 怎样做俯卧撑不长肌肉

  1、快慢结合法：练习中先快做几次，再慢做几次或变换练习。2、定时计数法：在一定的单位时间内计算练习的...

  2024-05-02
• 怎么做下蹲运动

  1、开始姿势：两腿分开，略比肩宽，自然地站立。脚尖的方向基本是倒八字形，以脚的第二趾的方向为准。下蹲...

  2024-05-02
• 胸肌怎么练

  1、第一，我们常做的俯卧撑。做俯卧撑的可以增加胸肌的厚度，俯卧两手与肩同宽，两掌撑地，全身保持正直，...

  2024-05-02
• 如何瘦大腿

  1、敲打大腿：经常敲打可以让赘肉紧致，敲打瘦大腿适合久坐的办公室女性。双手握拳，用力敲打大腿的部位，...

  2024-05-02