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孩子很晚才睡怎么办

更新时间：2024-05-21 08:15:41 来源：寻宝库

现在人们渐渐知道了熬夜伤身，很多成年人都是要早睡早起的，这样子身体条件才会比较健康，才可以为生活工作提供不竭动力。成年人尚且如此，小孩子也是要养成早睡的好习惯的。那......

　　现在人们渐渐知道了熬夜伤身，很多成年人都是要早睡早起的，这样子身体条件才会比较健康，才可以为生活工作提供不竭动力。成年人尚且如此，小孩子也是要养成早睡的好习惯的。那么，孩子很晚才睡怎么办？

　　1.宝宝的行为总是会受到爸爸妈妈的影响，有一些爸爸妈妈总是习惯熬夜玩手机，玩到12点之后才睡觉，宝宝也会不由自主地学习，结果宝宝就是晚睡晚起，这样下去会形成一种恶性循环。所以爸爸妈妈要引导宝宝形成早睡的习惯在，最好在晚上九点就放下手机，熄灭灯光上床睡觉了。

　　2.爸爸妈妈要帮助宝宝形成属于他们的生物钟，晚上9点睡觉，早上6点多起床，中午午休一个小时，这样长期下去生物钟也会自然形成了，睡眠也会随着规律了。

　　3.爸爸妈妈是非常辛苦的，不仅仅要工作养家糊口，还要陪伴宝宝，晚上下班回家了可以拿故事书给宝宝讲故事，不要和爸爸玩一些比较激烈的游戏，这样子宝宝会睡不着的。

　　其实宝宝太晚睡的危害还是比较大的，例如脾气暴躁，智力下降，皮肤变差，身体机能下降等等，所以爸爸妈妈要做好一些督促宝宝的工作。督促宝宝早点睡觉。

本文标题：孩子很晚才睡怎么办
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