戒奶妈妈乳房注意事项

　　喂养宝宝到一定的时候，所有妈妈都会面临一个问题—给宝宝戒奶，那么对于很对新手戒奶妈妈来说会面临许多难题。比如戒奶后造成乳房胀痛，护理不好又出现其他毛病，可能会出现在戒奶几个月后，还继续出现少量的乳汁的现象。戒奶后，这个乳房应该注意点什么呢？

　　戒奶妈妈乳房注意事项

　　1、女性朋友最好选择在自己的生理期时戒奶，因为在这其间自己的奶量会比平常少很多，所有能帮助自己比较顺利的度过这一个时期。

　　2、戒奶后经常按摩自己的乳房，轻轻的按摩自己乳房，能让过量的体液再次回到淋巴系统，按摩的时候可以将肥皂液涂在乳房上，然后沿着乳房表面旋转手指，大小的圆约一个硬币，最后在用手把乳房压入再弹起，这对于戒奶后乳房出现不适应有很大的好处。需要穿固定的胸罩胸罩除了能防止自己乳房下垂之外，最重要的作用是能防止已受压迫的乳房进一步受到压迫，可以消除不适应。

　　3、不要想着戒奶后进行减肥，妈妈面对自己发胖的身体，都想着能快点瘦身下来，进行节食减肥，节食减肥造成的后果就是乳房组织受累，乳房缩小是必然的结果，对于刚刚产后的妈妈们，体重恢复是需要时间，通常要一年左右的时间才能恢复，所以妈妈们不要急着减想瘦身下来，而进行节食减肥，应该采用正确的方法。

　　断奶奶涨痛怎么办

　　1、吸奶器：断奶奶涨痛和乳汁的淤积有关，有些情况严重的妈妈还可能是患上了乳腺疾病，所以在涨奶期间可以尝试用吸奶器，把淤积的奶水吸出来，能起到缓解的作用。吸奶器在一般的超市或母婴用品店都能买到，不过要注意，在使用吸奶器之前要注意清洗和消毒，防止感染乳房。

　　2、热敷：热敷能缓解断奶涨奶痛的情况。妈妈可以在使用吸奶器把乳汁洗出来后用热毛巾热敷乳房，热敷能把阻塞在乳腺中的乳块变得通畅，乳房循环状况改善。热敷的时候，要注意避开乳晕和乳头部位，因为这两处的皮肤较嫩。热敷的温度不宜过热，以免烫伤皮肤。一般每天没有限制多少次，只要把乳房敷软就可以了。

　　3、热水澡：洗热水澡有利于全身经脉的疏通，断奶奶涨室如果感觉乳房还是又胀又痛，妈妈可以洗一个热水澡。

　　妈妈们戒奶之后要坚持锻炼身体，让自己乳房的肌肉越来越发达，也要经常按摩乳房，促进血液循坏，能很好做到防止妈妈们的乳房下垂，简单拥有丰满的乳房。小编给大家推荐的戒奶妈妈注意事项，妈妈们还是要仔细看一看，毕竟当妈妈之后，我们也要越来越美丽。

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