< >

软件生鲜易购超市樱桃计步app 天虹商场网上商城app 上海共享汽车app 北方卫星导航地图app 山东格瑞德

产后食谱大全及做法

更新时间：2024-06-17 22:31:10 来源：寻宝库

当妇女们完成神圣的声宝宝重任后，因为在生产过程中耗费了太多精力，身体机能急需恢复，在这个特定阶段里，我们统称“坐月子”其实女人坐月子也是好处多多的，它是女人重获新生......

　　当妇女们完成神圣的声宝宝重任后，因为在生产过程中耗费了太多精力，身体机能急需恢复，在这个特定阶段里，我们统称“坐月子”其实女人坐月子也是好处多多的，它是女人重获新生的好时机，所以在这一段时间里宝妈怎么“吃”是很讲究的。需要同时提供蛋白质、胶原蛋白以及各种微量元素以供吸收。既然那么重要，那么接下来我们来聊一下产后食谱大全及做法。

　　一、红萝卜玉米排骨汤

　　主料：排骨500克，胡萝卜一根，玉米两根，老姜一块，盐、料酒、味精各适量。

　　做法：

　　1、将排骨洗净；玉米切段、胡萝卜切滚刀块、老姜拍开。

　　2、在锅内加入适量清水，里面放些许料酒及姜。

　　3、水开后将排骨烫一烫，捞出之后用清水冲洗干净。

　　4、将洗净的排骨、胡萝卜、玉米、老姜、适量盐和料酒，放进汤锅中，加足够的清水。

　　5、中火烧开后盖好盖子转小火或微火慢炖约2个小时左右即可。

　　营养功效：玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特点，玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。排骨有滋阴润燥、益精补血的功效，他给提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，提供钙质维护骨骼健康，排骨还提供人体生理活动必需的优质蛋白质、脂肪，尤其是丰富的钙质可维护骨骼健康。

　　二、虫草花煲鸡汤

　　主料：排骨200克，鸡一只，虫草花、枸杞、姜末、葱花、盐、酱油、味精各适量。

　　做法：

　　1、乌鸡、排骨、枸杞、生姜、沙参，虫草花洗干净。

　　2、准备汤锅、适量清水。

　　3、所以材料放入锅内，加入适量清水煲2小时。

　　4、最后加入调味汁进行调味，撒上葱花即可。

　　营养功效：有滋肺补肾、护肝、抗氧化、防衰老、抗菌、抗炎、镇静、降血压、提高机体免疫能力等作用。

　　三、红枣莲子汤

　　主料：莲子600克，红枣120克，糖200克。

　　做法：

　　1、红枣洗净。

　　2、汤锅中加入1200毫升水煮开，放入红枣，转小火续煮30分钟。

　　3、放入莲子续煮30分钟，最好加糖煮开即可食用。

　　营养功效：此汤有生津、益气、补脑、强心之功效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。红枣具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳。

　　四、猪肝菠菜汤

　　主料：菠菜500克，猪肝200克，生姜、油、盐适量。

　　做法：

　　1、猪肝切薄片，放清水里浸泡30分钟，中间换水3次，捞出放少许盐和姜片拌匀；

　　2、菠菜切去根部，清洗干净，切成两段；

　　3、煮一锅开水，放进菠菜灼烫10秒，捞起，冲洗干净；

　　4、重新烧一锅水，水开后，放进菠菜，淋入少量油，大火煮开；

　　5、水开后，倒进猪肝片和姜片，煮至猪肝变色，放盐调味即可。

　　营养功效：猪肝含有丰富的铁、磷，是造血不可缺少的原料。而菠菜中也含有丰富的β胡萝卜素和铁，对缺铁性贫血有很好的改善作用。二者共用，对补血和养肝有叠加的效应。

　　五、糖醋藕片

　　原料：莲藕500克，花生油30克，香油、料酒各5克，白糖35克，米醋、精盐、花椒、葱花各适量。

　　制作：将莲藕去节、去皮，粗节一剖两半，切成薄片，用清水漂洗干净。净锅置火上，放入花生油，烧至七成热，投入花椒，炸香后捞出，再下葱花略煸，倒入藕片翻炒，加入料酒、精盐、白糖、米醋，翻炒均匀，待藕片熟后，淋入香油即可。

　　功效：脆嫩爽口，酸甜适中。功效：此菜含有丰富的碳水化合物、维生素C及钙、磷、铁等物质。莲藕是传统的止血药物，有止血、止泻的功效，孕妇食用，有利保胎，防止流产。

本文标题：产后食谱大全及做法
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo3971893.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：世界上最有趣的十大年度节日

下一篇：能安全观看熔岩流动的六个地点

健康列表

决明子枸杞菊花泡水喝的功效
1、枸杞菊花决明子茶具有滋补肝肾，平肝潜阳，清肝明目的作用。可以用于肝肾不足，精血亏虚，不能上荣于目...
2024-06-17
睡前喝蜂蜜水有什么好处
1、蜂蜜在一定程度上可以抑制神经系统的兴奋，因此也有人将蜂蜜称作“无害镇定剂”。而在睡前喝一杯蜂蜜水...
2024-06-17
黑枸杞和菊花泡水的作用与功效
1、黑枸杞补肾益精的作用，经常泡喝可以起到抗衰老的作用，菊花有清热去火、滋阴生津的功效。但黑枸杞菊花...
2024-06-17
三伏天养生
1、祛湿夏天多暑多湿，暑湿侵害人体可出现胸膈满闷、饮食无味、口中黏腻、头昏脑胀、肢体困重等症状。养生...
2024-06-17
羊肉可以和虾一起吃吗
1、羊肉和虾可以少量在一起吃，但是不能吃得特别多。2、羊肉本身属于一种热性的食物，而虾属于寒凉性质的...
2024-06-17
蒲公英根泡水喝的功效和作用
1、蒲公英根泡茶具有清热解毒，消痈散结，利尿通淋的作用。在用蒲公英根泡茶喝，主要是起个清火，下火的作...
2024-06-17
芭乐的功效与作用禁忌
1、芭乐润肠通便，芭乐可以激素肠道蠕动，肠道中的毒素越多越会对人体造成伤害，芭乐可以帮助肠道清理毒素...
2024-06-17
骆驼奶粉的营养价值
1、首先是以其生命力来演绎骆驼奶的营养价值，纯天然、绿色是第一。其次，据有关科学家认为，骆驼奶比牛奶...
2024-06-17
冬天吃白萝卜的功效
1、健身防病：白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。...
2024-06-17
健身好处有哪些
1、它可以使你的身体变得更加强壮，不利于疾病的发生，可以活得更久，甚至长命百岁。2、一个好的身体是最...
2024-06-17

健康推荐

健康精选

健康排行

热门游戏排行

⫸6月16日22时47分秘鲁发生5.9级地震

⫸6月16日13时39分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生4.2级地震

⫸6月16日12时15分新疆伊犁州察布查尔县发生3.6级地震

⫸6月15日22时24分新疆克孜勒苏州阿图什市发生3.2级地震

⫸6月15日21时8分印尼马鲁古海发生5.7级地震

⫸6月15日9时52分四川自贡市大安区发生2.9级地震

⫸6月14日17时51分中大西洋海岭南部发生5.8级地震

⫸6月14日14时26分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.2级地震

⫸6月14日12时26分中大西洋海岭南部发生5.8级地震

⫸广西周末三天中北部将有持续性强降雨需警惕暴雨致灾

⫸2024年6月14日发布强对流蓝色预警山东山西等11省区部分地区有雷暴大风或冰雹天气

⫸2024年6月14日发布暴雨黄色预警 11省区将现大到暴雨福建广西等部分地区有大暴雨

⫸6月14日至15日江西多地强降雨持续南昌宜春等八市局地将遭遇大暴雨

⫸6月14日6时2分云南昭通市巧家县发生3.0级地震

⫸6月14日0时49分新疆和田地区策勒县发生3.1级地震

⫸6月13日1时1分印尼塔劳群岛发生5.7级地震

⫸6月12日11时48分四川甘孜州石渠县发生4.7级地震

⫸2024年6月12日10时发布暴雨蓝色预警！浙江福建江西等7省区有大到暴雨

⫸6月12日5时51分台湾花莲县海域发生4.2级地震

⫸6月11日20时43分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.1级地震

⫸6月11日2时35分新疆阿克苏地区库车市发生3.0级地震

⫸6月11日1时35分新疆巴音郭楞州尉犁县发生5.0级地震

⫸6月10日11时56分先岛群岛发生4.1级地震

⫸6月10日7时58分河北邯郸市磁县发生2.5级地震

⫸6月10日4时6分新疆阿克苏地区沙雅县发生3.1级地震

⫸6月10日0时28分巴布亚新几内亚附近海域发生5.7级地震

⫸6月9日11时43分内蒙古锡林郭勒盟东乌珠穆沁旗发生4.0级地震

⫸6月8日11时16分福建三明市尤溪县发生3.5级地震

⫸独一无二的好听网名有哪些

⫸6月8日5时50分内蒙古锡林郭勒盟东乌珠穆沁旗发生3.1级地震

⫸6月7日20时25分新疆阿克苏地区库车市发生3.0级地震

⫸6月7日20时23分四川阿坝州壤塘县发生4.2级地震

⫸2024年热带气旋名字更新 2024年6月6日起9个台风新名正式启用

⫸注意！2024年台风又有新名字了

⫸6月6日19时7分鄂霍次克海发生5.9级地震

⫸6月6日17时50分新疆巴音郭楞州尉犁县发生3.0级地震

⫸eio文件怎么打开

⫸WinRAR如何管理系统回收站

⫸华为荣耀X2能拍摄720p视频吗？支持720p播放吗？

⫸蒸汽电熨斗什么牌子好蒸汽电熨斗款式推荐【介绍】

⫸华为荣耀3是三防手机吗？华为荣耀3有什么功能特点？

⫸诺亚信a800手机多少钱诺亚信a800手机报价及功能测评

⫸奥林巴斯EP5用什么电池

⫸win7系统如何卸载打印机驱动 win7系统卸载打印机驱动方法【图文】

⫸Excel条形码怎么制作 Excel表格插入条形码的教程

⫸WinXP收藏夹不能用怎么办修复WinXP收藏夹不能用的方法

⫸微信怎么显示iPhone6

⫸神舟飞天A10有闪光灯吗

⫸MOTO ME865和MOTO ME525+哪个好

⫸有什么实用拍摄技巧拍摄技巧分享

⫸tcls parsing failed什么意思

⫸MOTO XT883如何开启/关闭飞行模式

⫸触摸按键原理是什么触摸按键原理介绍【图文详解】

⫸客厅选什么灯好客厅灯具选购方法介绍【详解】

⫸有微信转账记录怎么加好友

⫸Android 6.0新功能有哪些 Android 6.0新功能介绍【详解】

⫸依玛壁挂炉怎样节能依玛壁挂炉节能教程【详细介绍】

⫸华为watchfit可以连接苹果手机吗-怎么连接iPhone

⫸滚筒洗衣机好用吗滚筒洗衣机优缺点介绍【详解】

⫸优Pad-F2怎么样

⫸如何清空浏览器缓存各种浏览器缓存清除方法【图文】

⫸空气净化器有哪些作用空气净化器作用技术介绍

⫸spidem咖啡机如何维修咖啡机维护保养介绍【详解】

⫸魅族mx6微信指纹支付采集使用图文步骤【图文】

⫸HTC One X如何查看和保存彩信中的附件

⫸阿里旺旺目前有几个版本的

教育美食健康数码家居娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技游戏自然历史文化国际宠物财经星座体育其他风水佛学军事生产房产手工技术摄影机械科学绘画音乐

⫸欢乐钓鱼大师怎么进行甩杆甩杆技巧操作玩法教程

⫸文字找茬大师进击一家人过关攻略介绍

⫸淡墨水云乡怎么捕捉动物

⫸摩尔庄园怎么做月亮酸奶蛋糕

⫸忘仙回声谷怎么弄魂石

⫸出发吧麦芬平民职业选择推荐

⫸王者荣耀小兵皮肤别人看得到吗

⫸微信小程序欢乐斗地主残局第59关怎么过欢乐斗地主残局第59关攻略

⫸dnf手游qq和微信能互通吗

⫸原神鲸腹中的三日夜成就解锁攻略

⫸绝区零安比阵容搭配推荐

⫸原神谐律上的咏叙诗水下夜想曲任务攻略

⫸欢乐钓鱼大师钓奇珍鱼攻略技巧

⫸女神异闻录夜幕魅影四阶五星面具选择建议

⫸绝区零角色强度节奏榜一览

⫸哈利波特魔法觉醒火苗卡组怎么玩

⫸摩尔庄园手游鱼塘特产怎么改

⫸微信小程序欢乐斗地主残局第46关怎么过_欢乐斗地主残局第46关攻略

⫸就我眼神好王牌媒婆过关攻略详解

⫸饥荒怎么活过100天

⫸影之刃3真武诛邪在哪

⫸微信小程序欢乐斗地主残局第50关怎么过欢乐斗地主残局第50关攻略

⫸原神希格雯技能爆料

⫸崩坏星穹铁道知更鸟抽取分析建议

⫸物华弥新长信宫灯深造装备搭配推荐

⫸少年三国志为什么孙坚是红将

⫸梦幻西游惊心一剑有什么用

⫸淡墨水云乡通用兑换码礼包合集2024

⫸dnf手游强化失败武器会碎吗

⫸全民奇迹荧光石冰是什么

⫸桃花师礼包码2024最新

⫸保卫萝卜4阿波与魔法宝藏第21关攻略

⫸绝区零主角选哥哥还是选妹妹

游戏资讯游戏活动游戏攻略游戏测评 H5游戏公会游戏问答手机应用区块链游戏端游资讯

酷跑故事手游火柴人摇摆巨星官方版雷鸣三国手游九游版本魔塔奇兵内购破解版华为圣衣降临官网版支个地摊打气球游戏海贼部落手游公益服枪王争霸2游戏梦魇迷城游戏弓箭射击捕猎鸟类手机版(bird hunting) 光荣的决心和平之旅无限钞票版人塔跑垒最新版指尖泡泡龙最新版植物大战僵尸2无限钻石无限金币版恐龙狙击手3d手机版咪咕快游app官方版天行道h5手游官方版星球飞机大战游戏幕府将军手游汉化版逃或死中文版真龙霸业bt公益服现代战机联机版本腾讯代号n官方版武圣关云长手游破解版六道忍者小y版我为车狂游戏破解版代号多米诺官方版 pk手游盒子狂神经典版bt手游无忧手游盒子app 黑暗大师中文破解版太空火箭射击破解版汽车人生开放世界(car life) 轩辕修仙变态手机版街头3对3手游超q火影满v变态版魔灵召唤公益服幻想地牢中文版火柴人狙击4无限货币版横行天下bt果盘版猎人骑士官方版枪射击突击最新版宝马漂移模拟器2手机版神奇宝贝绿宝石变态gm服外星怪兽模拟器游戏迂回曲折的道路游戏高校逃脱2手机最新版魔音magic植物大战僵尸飞龙恐龙模拟器3d手机版和平荣耀像素吃鸡最新版我欲封天bt果盘版女人我最美最新版九州长诀手游皇家战场正式版 moastray细胞迷途中文版谎言秘密小屋安卓破解版大圣之怒sf无限钻石版黎明海岛官方版教练巴士山地越野驾驶模拟器游戏迷宫大逃亡3游戏埃莉诺的阶梯游戏少年江湖令手游九游版虫族猎人无限金币修改版城市老司机手机版动漫究极大乱斗mugen游戏堡垒精英和平与破坏游戏合金枪战联盟无限金币钻石版三刀符石bt版快车驾驶2021 女子高校模拟器单机中文版小浣熊百将传测试服恐龙战队传奇战役游戏跳球魔术砖游戏最终逃脱手机游戏超时空乱斗满v变态版功夫节奏大师最新版街机游戏厅手机版封神觉醒内购破解版火柴人忍者传手游野比大雄的死亡空间手机版火柴人仓库决斗像素全面战争最新版最终剪辑2安可完整解锁中文版(带数据包) 火柴人军团大乱斗手游节奏魔法环游戏最新版 jelly drift果冻漂移越野怪物卡车驾驶模拟器最新版遨游西海岸游戏疯狂的收获手机版孤胆枪手2传奇中文版全民飞车手机版放开那三国2微信登录版疯狂特战队游戏倒放勇者手机版摆脱那只老汤姆无限货币版 mtb下坡多人破解版节奏狂潮iiidx 无尽宇宙游戏杀手伊尔金手机版武术大师中文破解版小小恐龙世界修改魂石版(tinidinoworld) evilnun中文版叛乱公司汉化版超燃公路正式版星际快车2最新版小骨骑士游戏萌斗魏蜀吴单机最新版熊猫旅行家内购破解版怪兽联盟无限钻石金币破解版召唤机甲战士游戏美国队长重生机器人正式版合并玩具气球防御游戏

⫸笑傲江湖ol好听的名字

⫸问道手游带符号名字_灵魂★独舞

⫸带男神两字的网名关于男神的游戏名字

⫸怀旧经典游戏名字_￡樱桃↘肉丸子﹌

⫸狂暴之翼霸气游戏名_天生王者风采

⫸诗意动听四字游戏名字_水清墨韵

⫸梦幻西游古风名字大全_仗剑行诗者

⫸2017最新四个字的游戏名字

⫸桃园个性游戏名字_ˋ孤星残月、

⫸天龙八部霸气名字大全_辉煌之巅

⫸王者荣耀内涵名字大全

⫸大话西游外传名字_抽不完的寂寞

⫸90后喜欢用的游戏角色名字适合90后的游戏名字

⫸剑灵5字个性名字大全_忧光影流年

⫸潇洒个性的游戏名字_⑩ⅵ嵗ｄ記憶

⫸带云字的游戏网名_乀淡若↘烟云

⫸炫舞5个字的游戏名字_花季莫浅忆

⫸王者荣耀古风名字王者荣耀游戏名字大全

⫸伤感的网络游戏名字大全_踮起脚尖爱

⫸轩辕传奇个性名字_妖孽丶吃我一棒

⫸绝地求生搞笑游戏名字_飞翔的蜗牛

⫸轩辕传奇角色名字_午夜↘漫步

⫸笑傲江湖游戏名字_姐、非淑女也

⫸梦幻西游带符号的游戏名字_＊°浅殇ˉ沫

⫸梦幻西游2个性游戏名字_血の妖艳的美

⫸天谕古风游戏名_怯霜静

⫸dnf最拉风名字大全_帅气飞舞杀

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

⫸很有正能量的好听诗意签名微信精辟又很独特的签名

⫸心情压抑的个性签名大全彻底心寒的难过签名

⫸撒狗粮的个性情侣签名大全 2022全新很好听的情侣个性签名

⫸温柔质感的男生签名帅气又可爱很温柔又很干净的男生签名

⫸2022个性签名新年祝福语新年祝福最新扣扣签名

⫸情侣签名唯美简短一对超级好看简约又很甜蜜的签名

⫸30岁男人成熟签名又好听很大气的男生精致签名

⫸520秀恩爱的情侣双人签名 2022秀恩爱的520必备情侣签名

⫸很潮又很火的超级拽的签名微信很拽的个性签名

⫸个性签名唯美简短内涵越看越着迷的唯美短句

⫸成熟男人有内涵的签名精选个性潮流的签名

⫸2022抖音男生伤感签名简单的抖音伤感男生签名

⫸很有禅意的微信个性签名精辟内涵的微信签名

⫸2022最火短句微信签名精致深入人心的签名

⫸个性唯美女生幸福签名大全2022 让人幸福感爆棚的签名

⫸吸引人的微信签名短句打动人心的个性微信签名

⫸很美很阳光的幸福个性签名从天光乍破走到暮雪白头

⫸女生签名霸气超拽简短很干净的酷拽的女生签名

⫸很温暖的微信个性签名简短愿你温柔又有力量

⫸微信高情商的正能量精辟签名微信超级好听的个性签名

⫸关于幸福的个性签名短句子很温馨的微信幸福签名

⫸女生自我介绍的签名俏皮有趣适合女生的自我介绍签名

⫸伤感签名简短个性致自己超级催泪也超级心酸的短句

⫸微信签名高雅有内涵精选的唯美又简洁的微信签名大全

⫸很简单个性女生签名犹豫就会败北果断就会白给

⫸引起关注的抖音签名男生好听抖音超级火的男生签名最新

⫸很个性的微信签名精辟精选合集很优美的又很气质的短句

分手高傲内涵古风坚强游戏烦躁微博奋斗校园心烦颓废郁闷暗恋网络无奈快手生气思念火星文心灰意冷歌词帅气英语虚伪无聊姐妹格言热恋欧美

角色扮演动作游戏体育竞技策略战棋即时战略赛车竞速冒险解谜第一人称射击休闲益智模拟经营动作射击格斗游戏桌面棋牌飞行射击恋爱养成其他游戏第三人称射击多人竞技回合策略独立游戏策略塔防赛车空战音乐游戏家庭养成小游戏娱乐城游戏文字教育战争策略游戏辅助 H5游戏动作格斗卡牌战棋

吃豆豆挖地小子小美奥拉星小鸡兔子鲨鱼水果忍者办公室火箭小鸟气球小老鼠礼物唯美画面砖块雪地打地鼠爱心浣熊雷米 3D双人 Q版泡泡堂火柴人双人坑爹游戏敏捷无敌版西瓜旋转劲乐团开车工程车障碍跑酷 3D世界电眼美女接东西闪避飞行滑翔指挥交通跳跃飞刀切水果立方体捕鱼巫婆小红球闯关狂野黄金矿工无敌版飞机驾驶 3D飞行闪电峡谷冲浪火柴人跑酷叠罗汉爆破轰炸投掷海上救援海盗寻宝一百层泡泡过河打字黑洞飞船