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更新时间:2024-04-28 01:17:16 来源:寻宝库
怀孕的孕妇的身体是非常重要的,所以孕妇们一定要在怀孕期间保持身体健康才好,不然的话会直接影响到腹中宝宝的健康发育。很多孕妇怀孕之后就懒得动,总是坐着。那么,孕晚期坐......
怀孕的孕妇的身体是非常重要的,所以孕妇们一定要在怀孕期间保持身体健康才好,不然的话会直接影响到腹中宝宝的健康发育。很多孕妇怀孕之后就懒得动,总是坐着。那么,孕晚期坐多长时间算久坐?
一般孕妇连续坐2个小时不动,就算是久坐了。如果孕妇长时间维持同一个姿势,可能会有不适产生,腰酸背痛、水肿即为常见的问题,建议孕妇每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。
怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易产生腰酸背痛的情况,孕妇如果再加上长时间维持同一姿势,将使腰酸背痛的症状就会加剧。另外,长时间坐着,也容易引起水肿。孕妈除了应多站起活动外,平常可穿弹性袜,回至家中将脚部垫高,让足部静脉回流顺畅,可减缓症状。
如果孕妇在家坐着不动,血栓可能就会悄悄长出来。所以无论是保胎的孕妇、待产的孕妇、还是坐月子的孕妇,都需要主动活动,包括在床上翻身,尤其是双脚和脚趾经常活动,或是让家人辅助按摩下肢肌肉,天气好的时候,多到户外散步。
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