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更新时间:2024-05-22 10:29:06 来源:寻宝库
患者如果是得了颈椎病以后是可以侧身睡觉的。但是需要注意的是:睡觉的时候应该注意枕头的高度,以平卧时超过自己的肩宽10到16厘米为最好,高度应与肩宽相同,头颈部下压后......
患者如果是得了颈椎病以后是可以侧身睡觉的。但是需要注意的是:睡觉的时候应该注意枕头的高度,以平卧时超过自己的肩宽10到16厘米为最好,高度应与肩宽相同,头颈部下压后与自己的拳头高度相等或略低最好。
每伏案工作1到2小时后可休息五分钟,活动肩颈,改变体位,消除疲劳后再继续工作。避免颈部受凉受潮,避免夏季空调直吹,注意颈部的保暖。不用冷水冲洗颈部应坚持锻炼身体,养成运动的好习惯。
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