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最补肾的水果之王

更新时间：2024-06-06 08:11:05 来源：寻宝库

1:怎么吃最补肾1、山药，山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一，......

1:怎么吃最补肾

　　1、山药，山药具有补肺健脾的作用，还可以益肾补精，对于肾虚的患者具有很大的好处。地黄、山药、牛膝、菊花并称为“怀四药”。铁棍山药是众多山药品种之一，是怀山药中的精品。铁棍山药上有像铁锈一样的痕迹，因故得名铁棍山药。铁棍山药营养良好，药用价值高。

　　2、枸杞子，枸杞子味甘性平，具有补肾强身的功效，还可以活血利水，具有解毒的作用。枸杞子具有多种保健功效，是卫生部批准的药食两用食物。适量食用有益健康。

　　3、黑芝麻，具有补肝肾的作用，还可以滋润五脏，对于腰膝酸软的患者具有很大的作用。黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还含有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用及乌发、美容等功效。

　　4、核桃，核桃可以润肠通便，温肺定喘，有效的缓解肾虚腰痛症状。核桃，又称胡桃、羌桃，是胡桃科植物。与扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果”。核桃仁含有丰富的营养素，并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。

2:枸杞怎么吃最补肾

　　1、枸杞子洗干净之后直接嚼服也可以，这是药食两用的药。

　　2、另外，一般都是入煎剂，把它放在汤药里头也可以。枸杞子可以泡酒，把它泡在酒里头用酒浸也可以。

　　3、枸杞子也可以跟粥或者是汤、肉类炖煮，也可以起到滋补肝肾之阴的功效，怎么吃都可以。

3:鸽子汤怎么炖最补肾

　　1、食材：乳鸽1只，山药300克，红枣、枸杞、姜、水适量。

　　2、将鸽子清洗干净，剁成小块。

　　3、炖锅添加适量的水，放入鸽子，姜片，烧沸。

　　4、烧沸后用勺撇清泡沫，放入红枣，盖上盖子炖30分钟左右。

　　5、炖汤期间把枸杞清洗干净。

　　6、时间到了就打开锅盖，放入枸杞，继续炖至鸽子软烂。

　　7、炖鸽子的期间，把山药清洗干净，切成小块放入锅里。

　　8、依次放入适量的盐，炖至山药软烂就可以上桌开吃啦。

本文标题：最补肾的水果之王
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