当前位置: 寻宝库 游戏生活 美食 专家建议夏季吃这四种瓜 夏天应该多吃什么水果

软件 超能熊猫侠ios版 全民坦克联盟ios版 少年三国志 航海王启航 腾讯视频vip 爱奇艺vip

游戏 宫廷之恋歌游戏官方版 僵尸学校手机版 放下那妹子手机版 怪物无限快跑手机版 开心小厨房最新版 矿牛守卫赚最新版

专家建议夏季吃这四种瓜 夏天应该多吃什么水果

更新时间:2024-05-22 10:38:19 来源:寻宝库

夏天到了,我们应该多吃瓜果蔬菜,一般来说,夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好,但需适量吃。那么夏天应该多吃什么水果?下面小编带来介绍。专家建议夏季吃这四种瓜解放军总......

  夏天到了,我们应该多吃瓜果蔬菜,一般来说,夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好,但需适量吃。那么夏天应该多吃什么水果?下面小编带来介绍。

  专家建议夏季吃这四种瓜

  解放军总医院第八医学中心营养科主任、北京市健康科普专家左小霞建议,高温高湿的天气里,可以食用夏季最常见的四种“瓜”调节身体,应对炎炎暑热:

  ①西瓜:西瓜有清热解暑、生津止渴的功效,以清甜多汁、营养丰富著称,中医称它为“天然白虎汤”。

  ②冬瓜:冬瓜性甘、凉,善解暑热,兼具利水消肿的效果。

  ③丝瓜:丝瓜中含有丰富的B族维生素和维生素C,有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肤美容等功效。

  ④苦瓜:苦瓜里所含苦味素能刺激人体唾液、胃液分泌,令人食欲大增,清热解暑。

  夏季可以吃一些西瓜,西瓜不仅能够起到消暑的作用,而且也能够有效的解渴,吃西瓜时也可以炸成西瓜汁喝,最好能够放在冰箱里冷冻一下味道会更好,但是如果肠胃功能不是很好的话就不易多吃。夏天天气比较热,所以人们应该多加补充水分,平时多吃含有丰富的维生素和水分的水果,多喝水。

  夏天应该多吃什么水果

  1、榴莲

  到了炎热的夏季,可以适当进食一些榴莲。榴莲作为生活中比较常见的水果,一般在夏季比较常见,其营养价值较高。民间常说吃一个榴莲相当于进食三只老母鸡,可见其营养价值确实非常高。如果平时可以适当进食一些榴莲,可以达到补益身体,提高免疫功能的作用,但是榴莲不宜大量使用,以免出现上火的表现。

  2、西瓜

  在炎热的夏季,可以适当进食一些西瓜,可以达到清热,消暑的作用。因为西瓜中富含水分,还有对身体健康有益的维生素。如果可以适当进食一些西瓜,往往可以达到补充营养,补充水分的作用,这样身体健康才有保障。

  3、雪梨

  在炎热的夏季,很容易出现上火的表现。此时可以选择一些雪梨进食,对上火症状的改善有利。因为,本身雪梨就具有清热降火的功效,在夏季适当进食可以帮助消暑止渴。

  4、猕猴桃

  在炎热的夏季,可适当进食一些猕猴桃。猕猴桃的营养价值比较高,里面含有多种人体需要的维生素。如果可以适当进食猕猴桃,往往可以达到补益身体,提高免疫功能的作用。

  5、橙子

  在炎热的夏季可以进食橙子,橙子里面同样含有较多的维生素C,对免疫功能的提高有帮助。特别是经常吹空调的人,容易有免疫功能下降的表现。如果此时可以进食一些橙子,发挥补益效果,患病的几率也会降低。

 

本文标题:专家建议夏季吃这四种瓜 夏天应该多吃什么水果
本文永久链接://www.xunbaoku.com/shenghuo3832491.html
the end
声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

美食列表

  • 花生糊制作方法花生糊制作方法

    1、首先将花生炒香,炒香的花生和大米一起浸泡,大概浸泡8小时即可;2、然后将它浸泡后的原料中,加入冰...

    2024-05-22
  • 水煮肉片需要什么材料和配菜水煮肉片需要什么材料和配菜

    1、制作比较正宗传统的水煮肉片,需要用到的材料就是里脊肉和豆芽,里脊肉的肉质是比较嫩的,并且蛋白质含...

    2024-05-22
  • 制作红薯干方法制作红薯干方法

    1、挑选地瓜,地瓜干的味道如何和地瓜的品种关系很大。2、地瓜生长在土里,处理细节要注意。地瓜一定要处...

    2024-05-22
  • 杂蔬鸡蛋饼做法图解杂蔬鸡蛋饼做法图解

    1、胡萝卜切丝(我刀功不行,用的是多功能刀。喜欢别的蔬菜可以把别的蔬菜也切丝)。2、葱花切好(葱花可...

    2024-05-22
  • 苹果酸奶汁作用与功效苹果酸奶汁作用与功效

    1、酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质,而且能加快胃肠蠕动,促进消化吸收,润肠通便,是不可多得的减肥食物...

    2024-05-22
  • 枇杷和梨果酱怎么做枇杷和梨果酱怎么做

    1、用料:枇杷1500克、雪梨2个、柠檬1/4个、冰糖适量、麦芽糖3小勺。2、枇杷如果是带柄的用剪刀...

    2024-05-22
  • 清蒸小黄鱼清蒸小黄鱼

    清蒸小黄鱼是小黄鱼、大蒜、葱、姜为主料的菜品,江苏省传统的特色名菜,属于苏菜系。清蒸小黄鱼的做法简单...

    2024-05-22
  • 正确的晒山楂方法正确的晒山楂方法

    1、山楂果要清除干净,或清理晾晒,或用湿纯棉毛巾擦洗。另外要把切成片的专用工具水果刀、砧板、晾干容器...

    2024-05-22
  • 足金999是纯金吗足金999是纯金吗

    1、足金999不是纯金。2、足金999是黄金纯度99.9%的黄金,2016年5月4日,国家标准化管理...

    2024-05-22
  • 广州特产有哪些可带走的广州特产有哪些可带走的

    1、广州的特产很多,包括荔枝、木瓜、石硖龙眼、乌榄、白榄、芒果、杨桃、番石榴、万顷沙的香蕉、糖心菠萝...

    2024-05-22

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: