100米跑步的技巧

更新时间：2024-05-20 01:51:22 来源：寻宝库

1、第一点，起跑时的爆发力非常重要，它直接关系到你起跑和加速冲刺的快慢。2、第二点是起跑时必须要全神.........

　　1、第一点，起跑时的爆发力非常重要，它直接关系到你起跑和加速冲刺的快慢。

　　2、第二点是起跑时必须要全神贯注，起跑时反应一定要快，听到发令枪响时，大脑和脚一定要配合好，在这一瞬间就要冲出跑道，同时手臂要迅速摆动起来，依靠惯性让身体向前冲出去。

　　3、第三点就是不要抢跑，抢跑两次就会被取消参赛资格。在跑步过程中，我们要保持良好的爆发力。

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