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更新时间:2024-06-13 03:06:53 来源:寻宝库
1、纯豆浆减肥法每日起来早餐喝两碗豆浆,加一份点心(油条除外)。晚上睡觉前再喝1碗纯豆浆,正餐以清淡.........
1、纯豆浆减肥法
每日起来早餐喝两碗豆浆,加一份点心(油条除外)。晚上睡觉前再喝1碗纯豆浆,正餐以清淡的素食为主。这样坚持两周,你会发现自己不止是小了1号。
2、玉米豆浆
配料:纯黄豆一本,玉米碴一杯(用新鲜玉米口感更好,2杯),水制作方法:黄豆浸泡过夜,与玉米一起洗净,放入豆浆机,加水到中水位线(想喝浓点的到下水位线即可),按五谷豆浆键。
3、豆浆+黄瓜减肥法
风靡全韩国豆浆+黄瓜减肥法。韩国的学生妹经常采用的豆浆+黄瓜减肥法,效果也不错,但稍徽要委屈一下自己,因为,每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食,午餐按照自己的习惯不变,不过切忌油腻的食物,还必须要坚持1周以上,不然效果不明显。
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