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更新时间:2024-06-02 05:57:51 来源:寻宝库
1、初学者,最好是从入门十二式(有的也说十三试)开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习视.........
1、初学者,最好是从入门十二式(有的也说十三试)开始练起。可以通过观看李小龙的电影或者其他名家练习视频,依样画瓢,先学架势,再练力量。
2、手一般握在棍子的中上部分,一开始不要用力过猛,否则容易打伤自己。试着从扫、摆、劈、撩等动作连起,根据入门十二式的要求,循序渐进的练习。慢慢的就会提高熟练度,并根据视频和有经验人的指导,查摆自己的问题。
3、练习的时候手一定要抓牢棍子,否则一旦脱手,就容易打到别人。双节棍的威力非常大,因此只能作为健身和防身工具,一旦作为侵害他人的工具,就将触犯刑法。
4、在练习双节棍的同时,应同时注意力量的练习。任何武术运动都离不开力量的支持。苏秦背剑、翻山越岭、喧宾夺主、白蛇吐信、毒蛇出洞、左右逢源等都是最基础也是最常用的招式,要一开始就规范动作,为以后的练习奠定基础。
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