< >

软件微掌云商家平台今日和平应用客户端多米音乐手机版伴奏 rosetta stone官方版看哪儿app 一点记账软件

篮下打板实战技巧

更新时间：2024-05-30 14:36:56 来源：寻宝库

1、找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的最佳位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的4.........

　　1、找准打板投篮的位置。45°是打板投篮的最佳位置，因此在平常练习时和比赛时要站在篮板和篮筐之间的45°角附近，在这个附近打板投篮，命中率会非常高。但是对于正面打板投篮就比较难，底线附近打板就更不合适了。

　　2、掌握好打板的力度。打板投篮时，力度要控制好，如果用劲过猛，会导致篮球飞离篮筐而出；力度过小，篮球也会弹筐而出。力度主要靠手腕抖动调节，因此要根据距离篮筐的远近调节手腕抖动幅度，手指拨球时也要柔和一些。

　　3、看准篮板上的方框角。篮筐上方有个正方形方框，在打板时（主要是45°角），尽量把篮球打在左上角或右上角附近，这样篮球会乖乖的反弹入框的，命中率很高。如果偏离这两个区域，篮球容易碰框而出，在平常练习时多找这两个点练，效果会很不错。但如果较远距离打板，要随机应变，打方框角以内的部分。

　　4、掌握好打板投篮的距离。打板投篮的命中率，和距离篮筐的远近是呈反比的，离着篮筐越远，打板投篮命中率越低。因为离篮筐太远，打板时篮球落点掌握不好，就容易导致投篮偏出。因此想打板尽量在罚球线附近或以内，大约离篮板4米以内比较好。

　　5、把握好三步上篮打板的节奏和位置。打篮球时，经常会用到三步上篮，而三步上篮大多数都是靠打板进球，因此这种情况要调整好节奏，如果跑到篮下或离篮筐过远，容易打板偏出。最佳的位置是在离篮筐半米左右，这样打板上篮就很从容，很稳了。

　　6、掌握好勾手打板的力度和落点。打板投篮中，勾手打板也是很常用的，特别是在遭到高个人员防守时，勾手打板很实用，但要控制好落点，由于勾手弧线高，略带旋转，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一样。此外勾手打板用劲不能过猛，要柔和的勾出球。

本文标题：篮下打板实战技巧
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo3043009.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

下一篇：光翼怎么飞行

体育列表

欧冠小组赛出线规则
1、32支球队分成八个小组，每组四队进行积分赛。成绩最好的两名进入淘汰赛阶段，八个小组的第三名将进入...
2024-05-30
打好乒乓球方法
1、发球，发球是很关键的，好的发球是直接可以得分的，当然也是要随着你全面的技术进步才能体现出的，到了...
2024-05-30
潜水入水技巧
1、迈入式入水法适用范围：最常用的入水方法，适用于从稳定的平台或船只上入水。动作要领：入水时，潜水者...
2024-05-30
剪刀是一种变形杠杆吗?
1、借助的就是变形杠杆原理。2、杠杆原理亦称“杠杆平衡条件”。要使杠杆平衡，作用在杠杆上的两个力（用...
2024-05-30
消费税的附征税要交吗?
1、要的。从国家现行的税制看，附加税通常是以正税的应纳税额为其征税标准，如城市维护建设税，就是以增值...
2024-05-30
西班牙人为什么那么晚才吃饭
1、对当时处在战乱的西班牙人来说,他们根本没有心思去思考时间往前一小时会对生活造成什么影响,他们照样...
2024-05-30
和平精英赛季结束后段位会掉吗?
1、和平精英赛季结束后段位会掉吗?2、会的，只要有上过王牌段位不管赛季结束时是什么段会，都会增加王牌...
2024-05-30
韩国过春节吗?
韩国过春节的。韩国的春节也是农历大年初一，称为“旧正”，与称新年为“新正”相对应。韩国的法定春节假期...
2024-05-30
飞镖练习手法
1、阴手镖：手心向下，向正面或外侧发射，目标低于胸部。阳手镖：手心向上，向正面或内侧发射，目标高于胸...
2024-05-30
蛙泳的省力技巧
1、泳员在滑翔姿势，身体接近水平。头部约80%沉于水中，脸微微向前，双臂伸展，掌心向著斜外侧2、捉水...
2024-05-30

体育推荐

体育精选

体育排行

热门游戏排行

⫸5月30日11时24分新疆和田地区于田县发生3.0级地震

⫸5月30日9时11分台湾花莲县海域发生4.5级地震

⫸5月30日7时54分台湾花莲县海域发生4.3级地震

⫸5月30日6时45分新疆阿克苏地区沙雅县发生3.7级地震

⫸5月30日6时38分四川凉山州木里县发生3.0级地震

⫸5月29日21时13分缅甸发生5.4级地震

⫸5月29日9时5分新疆阿克苏地区库车市发生4.1级地震

⫸5月28日19时52分印尼苏门答腊岛北部海域发生5.9级地震

⫸2024年第1号台风“艾云尼”继续向东北方向移动后天起强度逐渐减弱

⫸5月28日9时13分西藏阿里地区普兰县发生3.6级地震

⫸5月28日暴雨蓝色预警！10省区市部分地区有大到暴雨局地有大暴雨

⫸2024年台风“艾云尼”继续向东北方向移动未来将逐渐减弱变性为温带气旋

⫸5月27日21时53分西藏林芝市察隅县发生3.2级地震

⫸5月27日18时47分四川凉山州木里县发生3.0级地震

⫸5月27日18时39分四川凉山州木里县发生4.1级地震

⫸5月27日18时37分四川凉山州木里县发生4.5级地震

⫸5月27日16时43分四川凉山州木里县发生3.0级地震

⫸5月27日16时25分四川凉山州木里县发生4.4级地震

⫸2024年第1号台风艾云尼向东北方向移动预计强度逐渐加强

⫸5月27日9省区部分地区有大到暴雨广东广西等局地有大暴雨

⫸2024年第1号台风“艾云尼”向东北方向移动强度逐渐增强

⫸5月27日11时7分四川凉山州木里县发生5.0级地震

⫸2024年第1号台风“艾云尼”加强为台风级未来还将继续加强

⫸5月27日7时2分西藏日喀则市昂仁县发生3.8级地震

⫸5月27日6时19分新疆克孜勒苏州阿合奇县发生3.7级地震

⫸5月27日4时47分汤加群岛发生6.6级地震

⫸5月27日1时54分新疆克孜勒苏州阿克陶县发生3.9级地震

⫸5月26日19时10分四川泸州市泸县发生3.0级地震

⫸5月26日6时23分瓦努阿图群岛发生6.2级地震

⫸5月26日6时3分新疆喀什地区叶城县发生3.1级地震

⫸5月25日17时28分新疆阿克苏地区库车市发生3.0级地震

⫸5月25日1时7分台湾花莲县海域发生4.4级地震

⫸5月24日21时15分青海玉树州囊谦县发生3.1级地震

⫸2024年端午假期首日火车票本周六开售出行的旅客要注意

⫸2024年1号台风艾云尼即将生成恐将影响日本部分地区

⫸2024端午节可以订婚吗 2024年端午节适合订婚吗

⫸索尼A6300和佳能7D哪个好

⫸iphone xr怎么关闭后台 iphone xr关闭后台的操作流程【详解】

⫸地暖不热是什么原因地暖不热如何解决【解决方法】

⫸碳晶地暖哪个品牌好碳晶地暖品牌推荐【详解】

⫸樱花消毒柜怎么样樱花消毒柜多少钱【详解】

⫸家庭用净水器什么品牌好家庭用净水器品牌推荐【详解】

⫸西门子热泵干衣机怎样西门子热泵干衣机特点【详解】

⫸如何组装电脑电脑组装教程图文详解【方法详解】

⫸冰箱清洁有什么技巧

⫸QQ输入法for Mac如何进入属性设置界面

⫸笔记本怎么设置无线路由笔记本无线路由设置方法【图文】

⫸球型锁怎么安装球型锁安装方法【详解】

⫸格力空调风机不转怎么回事？格力空调风机不转的原因分析

⫸华为手环B6支持防水吗-支持几级防水

⫸阿里旺旺短信版的免费短信赠送额度多少

⫸小爱音箱怎么用网易云音乐_小爱怎么添加网易云音乐

⫸realmeX50Pro跑分多少？

⫸佳能5dsr和5d4的区别

⫸一加BudsZ2支持防水吗-防水性能怎么样

⫸HTC G6怎么刷机

⫸容声冰箱质量好吗容声冰箱多少钱【详解】

⫸哈你直播怎么送礼物哈你直播送礼物方法【详解】

⫸笔记本内存不够用怎么扩大

⫸LOL设计师谈冥火之拥小法师的改动【详解】

⫸Windows10如何安装世界之窗浏览器 Windows10安装世界之窗浏览器的解决方法

⫸索尼m35h刷机方法分享

⫸三菱中央空调不制热是什么原因三菱中央空调不制热原因介绍

⫸朵唯d360怎么样小编带给你完整介绍【图文】

⫸一加手机3T和魅族PRO 6S哪个好

⫸sony液晶电视维修中心 sony电视维修电话是多少【详解】

教育美食健康数码家居娱乐生活时尚旅游社会情感汽车健身育儿科技游戏自然历史文化国际宠物财经星座体育其他风水佛学军事生产房产手工技术摄影机械科学绘画音乐

⫸深岩银河水痕碑石位置一览

⫸少年三国志为什么孙坚是红将

⫸绝地求生烟雾弹怎么操作

⫸诛仙手游合欢pk技能如何加点

⫸光遇海底如何增加氧气

⫸仙山小农灵气值如何提升

⫸摩尔庄园手游鱼塘特产怎么改

⫸哈迪斯2阿卡那卡牌选择攻略

⫸少年西游记2鸿运齐天第22关打法分享

⫸dnf手游国服预约奖励一览

⫸梦幻西游惊心一剑有什么用

⫸攻城掠地如何过203级

⫸崩坏星穹铁道知更鸟抽取分析建议

⫸绝地求生刺激战场有哪些倍镜

⫸我的世界九大隐藏怪物怎么召唤

⫸尘白禁区常驻五星角色推荐

⫸出发吧麦芬永冻禁区矿场通关攻略详解

⫸非人学园如何获得一方通行

⫸泰拉瑞亚净化粉怎么获得

⫸原神谐律上的咏叙诗水下夜想曲任务攻略

⫸淡墨水云乡通用兑换码礼包合集2024

⫸侠义ol怎么改门派

⫸奇迹暖暖怎么获得体力

⫸原神希格雯技能爆料

⫸物华弥新氪金购买建议

⫸摩尔庄园怎么做月亮酸奶蛋糕

⫸dnf手游强化失败武器会碎吗

⫸王者荣耀2024五一会有哪些皮肤返场五一预计返场皮肤一览

⫸欢乐钓鱼大师钓鱼操作技巧详解

⫸尘白禁区手游和PC账号互通吗

⫸dnf手游qq和微信能互通吗

⫸dnf手游官方预约集卡活动入口一览

⫸物华弥新2

游戏资讯游戏活动游戏攻略游戏测评 H5游戏公会游戏问答手机应用区块链游戏端游资讯

贤者之石起源内购破解版胖胖球快跑小游戏单机欢乐爱消除迷你世界之旅汉化破解版疯狂牙医游戏百胜消消乐小游戏(yum-yum match) 史莱姆独角兽软泥模拟器摸盲盒游戏突击子弹手机版梦幻家居设计游戏中文版婚礼进行曲内购破解版繁荣美食市场物语无限金币版侏罗纪演变世界手游山羊登山者小游戏(goat climber) 心灵游戏手游狙击手3d中文破解版超懒烹饪大亨官方中文版蛋糕消消乐游戏替代频率游戏 3分钟脑锻炼手机版托卡厨房做饭最新版三色迷阵完整版水果忍者游戏地鼠消消乐内购破解版汉堡跑酷手机版小猪桩内购破解版游戏岛主模拟器游戏老王来了快跑游戏模拟出租车司机2022最新版我的幸福之家最新版放置侠魂官方版闪躲大师手机版建造像素家园游戏欠抽兔道具加强版方块打击3d手机正版跑酷冲刺挑战游戏(run stop) 终极理发店官方版纸牌接龙2021手机版繁星之夜最新版伐木创造游戏脂肪消耗战游戏大麻经销商手机游戏人群楼梯坠落手机版得到幸运最新版甜品屋rose无限金币水上拼图救援手机版(waterrescue) 小溪划船游戏魔物娘召唤记汉化版数字匹配游戏摧毁一切恐龙手机版约吗口袋恋人明星版破解版萌萌公主换装游戏闲置猫咪小镇手机版填词小秀才红包版姐就是独轮车游戏龙之融合内购破解版一键在线无限提示版啾比牧场手机版饲料植物游戏欢乐暖暖大作战手机版疯狂水上公园游戏巨型汽车跳跃模拟器曙光1号月球的奥秘免广告版挖沙球球最新版城市建造大亨手游猴子也疯狂无限金币版神奇动物新大陆手游(zoo wonder) 冒险时间疯狂飞行游戏甜品厨师游戏 168小游戏最新版点线交织破解版魔力装扮秀游戏物理模拟器手机版相亲大作战最新版天天转转赚红包版吃货推推推手机版萌宠小镇放置商业街官方版美食大师岛手机版艺术与消除最新版宝贝汉堡店游戏再一次冲刺无限金币版人群排序(crowd sort) 澡堂守门员内购破解版生存战争2幸运方块mod 建立乞丐帝国最新版无限列车模拟器最新版九天仙途文字游戏家庭街机破解版草莓公主跑酷无敌版公主餐厅物语手机版大酒店大亨手机版石头破碎机3d游戏(stone breaker 3d) 帮奶奶找猫手机版橙光游戏春秋判内购破解版球球守护者手机版我们之间射手官方版木偶人汉堡店最新版北极熊模拟器2手机版攀岩战斗3d官方版天下武林游戏城市火车轨道建设最新版喵法师的魔法画游戏人类美食大乱斗官方版笨蛋危机中文汉化修改版搭梯之路游戏击打彩色3d游戏(beat colors 3d) 失落王国的奇幻宝石最新版(jewel kingdom puzzle) 女神变变变游戏窃蛋龙模拟器游戏锤穿星球无限金币破解版大学帝国放置大亨中文版新流星蝴蝶剑游戏破解版

⫸游戏不重名又好听的名字

⫸清新唯美的游戏名字

⫸永劫无间好听的古风名字

⫸英雄联盟超级逗的id

⫸英雄联盟好听的id名字

⫸王者荣耀高端局伤感id

⫸英雄联盟骚气一点的名字

⫸楚留香手游好听的id

⫸一梦江湖好听的id

⫸霸气带符号的游戏名

⫸永劫无间好听的游戏名字

⫸比较特别的游戏名字

⫸潇洒古风的游戏名字

⫸运气很好的游戏名字

⫸二字游戏名字古风诗意

⫸7个字骚气游戏名字搞笑

⫸游戏里搞笑三个字的名字

⫸森系好听的游戏名字

⫸听起来非常有魅力的游戏名字

⫸狼人对决好听的游戏名字

⫸好听又伤感的游戏名字

⫸好听的二次元昵称id

⫸好听稀少的原神名字

⫸金铲铲之战好听的游戏名字

⫸优雅有风度的王者荣耀名字

⫸原神文艺点游戏名字

⫸lol锐雯好听的游戏名字

个性好听的情侣男生女生家族公会英文宠物微信网名霸气伤感简单唯美超拽可爱古风扣扣微博网名非主流经典小清新符号搞笑文艺内涵两字繁体字幸福成熟诗意爱情群网名励志四字悲伤优雅好看的快手网名伤心三字闺蜜姐妹森系五字单身一字重口味抖音网名欧美英语六字七字兄弟 EXO 八字

⫸男生个性签名冷淡霸气2022

⫸2022全新男生很拽的签名

⫸2022年11月很温暖的微信个性签名简短

⫸2022年11月愿你温柔又有力量

⫸2023年3月特别吸粉的有趣的签名

⫸2022全新有趣味的吸粉签名

⫸2023最新版超拽冷漠的个性签名

⫸2023年4月男女通用的酷拽签名合集

⫸很暖心很有爱的幸福签名2023

⫸2022年11月很甜美的暖心签名大全

⫸简短阳光的男生签名很有气质

⫸2023年5月你所期待的未来就是现在

⫸2023感情被骗超级痛心的签名

⫸2022被欺骗很绝望的个性签名

⫸2023年4月很有爱的简简单单幸福签名

⫸2023年1月珍惜对方的幸福个性签名

⫸2022可爱调皮的个性签名森系

⫸2022年11月人生如梦我失眠

⫸2023年1月不想努力很颓废的签名

⫸2023年4月堕落颓废的签名最新

⫸2022分手后的签名霸气简短

⫸2023年1月全新很酷的分手签名

⫸2022年10月快手彰显个性的介绍自己的签名

⫸2022年10月全新有趣的个性快手签名

⫸2022年12月独一无二的潇洒男生签名

⫸2022年11月经典又很干净的男生签名

⫸2023年1月超拽高调的情侣签名简短恩爱

内涵古风坚强游戏烦躁微博奋斗校园心烦颓废郁闷暗恋网络无奈快手生气思念火星文心灰意冷歌词帅气英语虚伪无聊姐妹格言热恋欧美闺蜜诗句

角色扮演动作游戏体育竞技策略战棋即时战略赛车竞速冒险解谜第一人称射击休闲益智模拟经营动作射击格斗游戏桌面棋牌飞行射击恋爱养成其他游戏第三人称射击多人竞技回合策略独立游戏策略塔防赛车空战音乐游戏家庭养成小游戏娱乐城游戏文字教育战争策略游戏辅助 H5游戏动作格斗卡牌战棋

传统文化手游沉浸式适合女生玩最简单职业模拟器狩猎科幻机甲灰烬战线舰娘养成类复古古典打击感弹幕类似爆裂魔女类似解神者X2 推理推理游戏排行互动解谜犯罪体育体育竞技足球经营篮球篮球手游排行街篮手游数据互通 NBA 足球模拟现实联赛足球 FIFA足球世界腾讯全民系列竞赛模拟养成 2020最新公测街头篮球自由养成 4.8号开测手游跑酷手游排行节奏手速和节奏大师相似网球 4.9日开测古风解谜恐怖解谜灵异解谜国风解谜模拟犯罪勇者像素手游排行像素RPG DRPG 恐怖悬疑猎奇新怪谈 steam 创意工坊乐逗游戏泰拉瑞亚烧脑消遣真人交互交互式电影类似轻梦谭瓮之篇手游