网站导航
更新时间:2024-05-21 02:47:20 来源:寻宝库
1、含碘量高的食物多是海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量.........
1、含碘量高的食物多是海产品,如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、干贝、淡菜、海参、海蜇、龙虾等;海带含碘量最高,新鲜海带中达到2000微克/公斤以上;其次为海鱼及海贝类(800微克/公斤左右)。
2、陆地食品,则以蛋、奶含碘量最高(4~90微克/公斤),其次为肉类,淡水鱼的含碘量接近或略低于肉类,植物的含碘量是最低的。
3、另外,盐中含碘量极微,越是精制盐含碘越少,海盐中的含碘量约20微克/千克,若每人每日摄入10克盐,则只能获得2微克的碘,远不能满足预防碘缺乏病的需要。
上一篇:微信上怎么设置蜘蛛
下一篇:吃鸡怎么防止别人邀请
1、多吃抗氧化食物.抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白,有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况,非常适合减肥...
2024-05-211、苦、辛,寒。入肝、胆经。清火明目:治目赤肿痛、头痛。清肝火、降血压:治高血压病、高血脂、高血粘和...
2024-05-211、在运动过后不能立即吃早餐,可以在半个小时之后再食用,因为在运动过后,心率会增强,大脑皮层也处于比...
2024-05-211、天热也要注意保暖首先要注意的是,天热也要注意保暖,尤其是对于那些肠胃不好的人来说,一定要注意气候...
2024-05-211、可以,通过跳绳可以帮助促进体内脂肪的燃烧,而且是可以带动身体全身性的运动,从这一层面上讲,通过跳...
2024-05-211、有咽部炎状的人忌用:要尽量减少对胃部刺激,而菊花性凉,长期饮用很可能刺激胃酸分泌,使咽部炎症持续...
2024-05-211、过敏体质:木瓜中含有少量的易过敏成分,所以,一些过敏体质的人在第一次吃木瓜的时候,要注意谨慎食用...
2024-05-211、蝎子草是一种重要的药材,主治蛇虫叮咬、跌打肿痛等症状,处理后内服还能起到活血散瘀、治疗喉咙肿痛的...
2024-05-211、田七花本身的功效就很多,具有镇静安神、抗炎镇痛、降血压等药理作用呢!常用于治疗高血压、偏头痛、失...
2024-05-211、游泳游泳是一种全身性的有氧运动,一次游泳消耗的热量是相当多的,因此大家采用这种方法减肥效果还是很...
2024-05-21