网站导航
更新时间:2024-05-16 08:48:09 来源:寻宝库
1、首先练好投篮要练好臂力,不然没力气根本投不了蓝2、想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑,每组二.........
1、首先练好投篮要练好臂力,不然没力气根本投不了蓝
2、想练好臂力的话可以每天最少做三组俯卧撑,每组二十个,如果觉得不是很累的话可以多加几组,锻炼越多效果越好,但是不要过量。
3、练习臂力的同时可以练一下投篮姿势,正确的投篮姿势是这样的,如图。右手最好平行地面,这样看起来会好看点
4、知道正确的投篮姿势之后可以每天用这个投篮姿势把篮球举着,每次举到手很酸痛坚持不了就放下,然后再来一次,坚持一周左右就能有肌肉记忆了
5、有了臂力和投篮姿势之后就可以去球场练投篮了,刚开始可以在罚球线开始练,用标准的投篮姿势投,刚开始很难命中,练久了就好了,这个没什么技巧就靠多练,投的时候弧线抛高一点。
6、罚球线投篮命中率有百分之六十五之后就可以试试三分了,投篮要多练,不能急于求成,坚持肯定能练好
上一篇:给家人的新年祝福语
下一篇:地球上的人能看到国际空间站吗
1、北京时间晚上7:35,世界杯预选赛亚洲区十二强赛第三轮,中国队主场10.6晚7:35对阵叙利亚。...
2024-05-16裁判无法判断运动员是否有犯规动作。是因为潜泳在水下,裁判无法判断运动员是否有犯规动作,对成绩的判定有...
2024-05-161、气导是耳廓将收集的声波从外耳道传到鼓膜,鼓膜的振动由听骨链将有效的把空气的振动转变为液体的振动,...
2024-05-161、丁俊晖一共4次世锦赛。2005年中国公开赛2005年英国锦标赛2006年北爱尔兰公开赛2009年...
2024-05-161、举重世界纪录500公斤。这项纪录此前由英国男子埃迪·霍尔保持,他在2016年成为第一个举起500...
2024-05-161、平行跑位去追球的时候。这时运动员对球没有控制权。如果是小个队员除了速度上要快一点,另外在奔跑时要...
2024-05-161、遵守原则。在社交活动中每一位参与者都应自觉遵守的礼仪规范,并运用礼仪规范来指导自己的一言一行,一...
2024-05-161、训练我们的指力十分重要,这是攀岩的一个必须的条件,指头的锻炼我们可以通过哑铃来训练,用手抓住哑铃...
2024-05-161、首先信心尤要,成始成终,唯一信心而已。尤其是强强相遇勇者胜。有必胜的信念远比技巧更重要。2、20...
2024-05-161、混元卧是还阳卧的进阶姿势,一般练习还阳卧一个月后可以练习混元卧。2、姿势与还阳卧大体相同,都是仰...
2024-05-16