当前位置: 寻宝库 游戏生活 美食 营养减肥晚餐做法

软件 俏机租物最新版 protake专业版 食安校园软件 中医之家医生端 小辣椒孕妈宝典手机版 涂鸦画图app

游戏 仓鼠的迷宫最新版 钓鱼大对决无限金币 像素弓箭手游戏 找到老公的私房钱4游戏 绳索发射器手机版 2d山地赛车游戏

营养减肥晚餐做法

更新时间:2024-05-21 21:50:41 来源:寻宝库

1、栗子米饭材料:米或糯米35克。配料:栗子、料酒、盐各少许。做法:栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左.........

  1、栗子米饭

  材料:米或糯米35克。

  配料:栗子、料酒、盐各少许。

  做法:

  栗子剥去内皮,用盐水泡30分钟左右。

  将米溢、料酒、水、栗子放入电饭煲做成米饭。

  功效:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的,这款栗子炒饭可以强化肠道,促进肠胃蠕动,保持排泄系统正常运作,改善便秘、及时排出毒素。

  2、番茄蛋

  材料:水煮蛋1个。

  配料:番茄酱少许、迷迭香少许。

  做法:

  将水煮蛋切开1/3,挖出蛋黄部分。

  将蛋黄淋上少许番茄酱,拌匀。

  将拌好的番茄蛋黄放入蛋白中,装饰上迷迭香即可。

  功效:番茄鸡蛋的减肥功效为许多人所熟知,而且番茄和鸡蛋的营养都是一级棒的,是节食减肥者不可多得的减肥食品。

  3、百叶雪菜

  材料:雪里蕻300克,百叶1束(约10片)。

  配料:辣椒、碱粉、盐、鸡精、香油各适量。

  做法:

  1~2盆温热水把碱粉调融,放入一片片百叶浸泡至软,至颜色变白,捞出,反复用冷水漂洗干净。

  沥干百叶后,剥成小片,雪里蕻去除茎部及老叶,洗净,挤干水分,切成细末,辣椒洗净,切小圈圈。

  起油锅加5大匙油,加入辣椒炒香,放入雪里敲拌炒片刻,最后放入百叶拌炒,加调味料拌匀。

  功效:雪里蕻可以解毒消肿,促进肠胃消化,所含的胡萝卜素和纤维素还可以防治便秘。加上滋阴润燥的百叶,最适合冬季减肥食用。

本文标题:营养减肥晚餐做法
本文永久链接://www.xunbaoku.com/shenghuo2851365.html
the end
声明:寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益,请备好权益证明、身份证明,及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理!

美食列表

  • 牛蛙的做法家常做法牛蛙的做法家常做法

    1、用料:牛蛙2只、莴笋1根、生姜10克、大蒜20克、泡椒30克、小米辣10克、料酒20克、生抽20...

    2024-05-21
  • 家常版鸡蛋面包怎么做家常版鸡蛋面包怎么做

    1、面粉300g,鸡蛋5个,酵母粉3g,糖30g,食用油10g,葡萄干适量,芝麻适量。2、拿出一个大...

    2024-05-21
  • 胡萝卜素水饺如何做胡萝卜素水饺如何做

    1、食材:面粉400克;胡萝卜约400克;鸡蛋三个;地瓜粉条约50克;食用油适量;葱姜末适量;盐7克...

    2024-05-21
  • 豆皮的做法大全家常豆皮的做法大全家常

    1、卤豆皮做法:豆腐皮切成3厘米长、1厘米宽的长方形片;豆腐皮放入五成热的油锅中炸至金黄色时捞出;用...

    2024-05-21
  • 炖猪脚是怎么做的炖猪脚是怎么做的

    1、主料:猪手1个配料:黄豆50g、干辣椒5个、花椒15粒、八角1个、葱1根、姜5片。2、调料:黄豆...

    2024-05-21
  • 橘子皮如何做凉菜橘子皮如何做凉菜

    1、食材:橘子皮20个,大蒜生姜4个,辣椒两个,盐一勺。2、首次把沙糖桔洗净,剥皮。3、然后,再把橘...

    2024-05-21
  • 冷皂的做法冷皂的做法

    1、称量所需的氢氧化钠(碱)和蒸馏水2、将氢氧化钠放入装水的不锈钢杯完全溶解3、称量需要的油脂,用小...

    2024-05-21
  • 花哈利怎么吐沙花哈利怎么吐沙

    1、购买的时候要挑选一碰舌头会快速缩回的,如果碰他们一动不动的就不要买了。挑选的时候尽量挨个看看,拿...

    2024-05-21
  • 蒲公英的吃法禁忌蒲公英的吃法禁忌

    1、凉拌:蒲公英可凉拌,这种吃法主要是吃它的叶子。摘取新鲜叶片,洗净后放在开水中烫10分钟,取出过凉...

    2024-05-21
  • 炒牛肉炒牛肉

    1、将生牛肉按肉纹横切成4.5厘米长丝。2、用淀粉5克、蛋清、江米酒6克将牛肉丝浆好。3、葱、姜、玉...

    2024-05-21

网站介绍 | 版权声明 | 联系我们 | 网站地图 | 违法和不良信息举报中心

作品版权归作者所有,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除

健康游戏忠告:抵制不良游戏,拒绝盗版游戏。注意自我保护,谨防受骗上当。适度游戏益脑,沉迷游戏伤身。合理安排时间,享受健康生活。

邮箱:电话: