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小腿粗怎么做拉伸

更新时间:2024-06-16 02:48:48 来源:寻宝库

1、小腿正面拉伸运动是最简单的拉伸运动,不需要特殊的器材就可锻炼,用一只手抓住一个固定物体保持身体平.........

  1、小腿正面拉伸运动是最简单的拉伸运动,不需要特殊的器材就可锻炼,用一只手抓住一个固定物体保持身体平衡,同时用另一只手抓住同侧脚背,然后缓慢的用力向同侧拉伸。

  2、保持15秒钟后可换另一条腿,这个动作是小腿正面拉伸运动,能够锻炼小腿正面的肌肉。

本文标题:小腿粗怎么做拉伸
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