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更新时间:2024-05-18 10:17:42 来源:寻宝库
1、改变饮食方式,拒绝油腻食物:。胆经堵塞与经常食用油腻食物有关,所以若发现胆经堵塞,一定要改变饮食.........
1、改变饮食方式,拒绝油腻食物:。胆经堵塞与经常食用油腻食物有关,所以若发现胆经堵塞,一定要改变饮食方式,以清淡、少油的食物为主,拒绝吃油腻、煎制的食物,以免胆经更加堵塞,从而避免一些胆囊息肉、胆囊炎等毛病。
2、少生气、不生气:。生气是身体的最大敌人,生气是万病之源,人在生气时,会导致浊气产生,而浊气会使身体的经络不通;少生气,不仅可以避免胆经堵塞,而且可使其它经络保持畅通。每个人都应该学会少生气、不生气,在生活中,我们要学会调解自己的情绪,与乐观、上进的人打交道,少与悲观、整天抱怨的人在一起。长寿的老人都有一个共同特征,就是乐观、不生气!不生气了,胆经也会逐渐打通。
3、经常按摩腹部两侧的胆经:。胆经在腹部的两侧,当胆经不通时,腹部特别是靠近胆囊部位的地方会特别疼痛,如日月穴、渊液、辄筋穴;可用手指轻轻按摩这些穴位,可去除胆经堵塞,从渊液穴向辄筋穴按摩,还可防治乳腺增生。
4、常敲臀部至膝盖处的胆经,减少堵塞:。敲胆经是中医里面有名的养生方法了,大腿外侧肥胖之处正是胆经不通之处,将将腿放在凳子上,双手握拳,分别从上至下敲环跳穴、风市、中渎、膝阳关四个穴位,每天两侧各敲100下左右。
5、在大腿部外侧刮痧:。胆经不通的人,通常大腿的外侧会非常疼痛,在天气温暖时,可在大腿外部抹上刮痧油,然后用刮痧板或者斡面杖从上至下地刮,长期下去,也可打通胆经,使胆经畅通。
6、经常打坐:。打坐是一种养生方法,在瑜珈中也有打坐姿势,在打坐时,双腿两侧的胆经处于拉伸状态,并且打坐时,整个身心非常放松,有利于身体的整个经络打通。
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