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更新时间:2024-05-03 00:18:27 来源:寻宝库
1、限制音量。任何大于85分贝的声音都会带来永久性听力损失,但您不需要自己购买声音计以测量音乐的分贝.........
1、限制音量。
任何大于85分贝的声音都会带来永久性听力损失,但您不需要自己购买声音计以测量音乐的分贝水平。相反,一个好的经验法则是让音乐播放器的音量不超过最大音量的60%。任何更高,你可能会高于85分贝的门槛。
事实上,在最响亮的情况下,MP3播放器可以输出超过105分贝。考虑到像里氏标度一样的分贝标度是对数,105分贝的强度大约是85分贝的100倍。另一个提示:正常会话注册约60分贝。因此,如果在听音乐时你必须在与某人说话时提高声音,这是一个好的迹象,你应该调低音量。
2、限制时间。
听力损伤不仅仅是音量的函数;它也是时间的函数。您将耳朵暴露在响亮的声音中的时间越长,伤害就越大。这将我们带到下一个一般规则:60/60规则。我们之前建议您将MP3播放器的音量保持在最大音量的60%。另一方面是确保您在此音量下将收听时间限制在每天60分钟以下。
请记住,较低的音量可以处理更长的收听时间。从声音中进行常规休息也是很重要的,因为60分钟不间断持续两小时可能比全天四个半小时间隔更具破坏性。
3、选择合适的耳机。
很多人难以将MP3播放器的音量保持在最大值的60%以下是背景噪音的结果。随着环境噪音的增加,就像在繁忙的健身房一样,我们必须通过提高音乐音量来弥补。
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