网站导航
更新时间:2024-05-02 17:51:24 来源:寻宝库
1、能睡好长时间不好,睡觉睡久了不但不能解困,反而更容易导致身体疲乏。首先,如果睡觉比平时多睡超过2.........
1、能睡好长时间不好,睡觉睡久了不但不能解困,反而更容易导致身体疲乏。
首先,如果睡觉比平时多睡超过2小时,就会使大脑生物钟紊乱,晚上睡不着觉,或导致周一睡眠不足,上班犯困。
其次,错误的午休习惯也会影响夜间的睡眠质量。午休最好是在下午三点以前睡,而且时间最好控制在半小时左右。
2、如果午睡的时间过长,不仅会影响人们夜间的正常睡眠,而且会削弱他们的大脑活动,影响其心智表现。
3、午睡的时间超过一定的时间之后,人会由浅睡眠状态进入深度睡眠,在这段转变的过程之中,体内的新陈代谢会降低,大脑血液流通也会随之减慢,整个人就会处于完全放松和休息的状态。
如果在这个时候突然醒过来,身体来不及反应,毛细血管无法及时打开,会导致大脑供血不足,可能会对大脑造成损伤,而且自己也会觉得非常难受。
4、《黄帝内经》中就有“久卧伤气”的说法,意思是人们过度躺着休息或睡眠,不进行肢体活动,日子长了,容易出现气虚的症状,如精神萎靡不振、身倦乏力、吃饭不香、心悸、气短等。另外,久卧也会使脏腑之气运行不畅,直接影响脏腑功能,出现一系列的气虚表现。
上一篇:自制沙拉酱能保存多久
下一篇:吉尔伽美什和恩奇都的事迹
1、金银花菊花泡水喝是可以降低我们身体里面的尿酸的,也是可以清火的,但是建议我们在平常生活中不要多喝...
2024-05-021、使用蜜蜡脱毛之前最好扑上一层爽身粉,这样可以有效的减少对皮肤造成的伤害,撕去毛贴的时候也会变得顺...
2024-05-021、不超过2小时。2、跪膝也叫跪桩功,是过去武术密不传人的高级功法。一个时辰,两小时。所以习练者别超...
2024-05-021、勤洗手消除静电,也可以将手在墙壁上抹几下,消除静电。2、或用钥匙等小器件,用棉抹布去触碰大门,床...
2024-05-021、促进消化石斛能够调节我们的消化系统,如今很多人因为快节奏的生活而出现消化不良,对此服用石斛可以帮...
2024-05-021、在纹身以后会纹身的部位会用保鲜膜或者纱布裹住,再5-6个小时以后要把裹住纹身部位的保鲜膜或者纱布...
2024-05-021、可能是糖尿病哦,糖尿病人有时候莫名其妙的出汗,有的人是夜上盗汗,也有的人是白天也时不时出汗,感觉...
2024-05-021、黑玉米中最诱惑的原素当以色素。大家都知道,灰黑色入肾,可合理地改进肝、心、脾、胃“五脏”作用,使...
2024-05-021、甘蔗甘蔗是清肺热、补充体内水分最合适的水果之一。甘蔗中富含水分和糖分,同时还含有大量对人体新陈代...
2024-05-021、韭菜籽性温,味辛、咸,具有温补肝肾,壮阳固精的作用。2、可用于肝肾不足,肾阳虚衰所致的阳痿、早泄...
2024-05-02