女性妊娠期肥胖的原因是什么女性妊娠期肥胖该怎么减

更新时间：2024-05-01 05:13:35 来源：寻宝库

肥胖，是生活中困扰很多青年人群的一大健康问题。虽然它并不一定会导致疾病。但因为胖所带来的生活及心理方面的影响，还是会让人有些难受。特别是对于女性而言，即便是平时有可......

　　肥胖，是生活中困扰很多青年人群的一大健康问题。虽然它并不一定会导致疾病。但因为胖所带来的生活及心理方面的影响，还是会让人有些难受。特别是对于女性而言，即便是平时有可以的控制体重，女性在妊娠期、哺乳期和更年期往往都会出现肥胖的情况。

　　女性妊娠期、哺乳期和更年肥胖的原因？

　　女性的妊娠期、哺乳期的肥胖，特别是哺乳期的肥胖，它的影响因素是很多。本身这是一个生理过程，一般我们生产完以后要恢复原来的状态，都是有一过性肥胖的过程。这里有本身激素水平的一些因素的影响。同时也有运动减少而且摄入量增加，消耗增多。过量的摄入又没有很好的一个运动消耗，它就会出现产后肥胖的情况。

　　正常的女性每个月都会有正常的月经周期，而到了更年期以后，她的月经周期就停了。停了以后雌孕激素的比例会有重新的调整，而在雌孕激素的比例重新调整的过程中就容易引起某些疾病的出现。比如更年期以后，骨质疏松的发生率明显地增加；冠心病、糖尿病的发生率也会增加。同时到更年期以后，随着激素的紊乱，包括雌激素的水平的下降，也会引起脂肪组织在局部的一些沉积，导致体重的增加，也就会出现女性更年期肥胖的情况。

　　这三个时期的肥胖该怎么减？

　　前面提到，妊娠期和哺乳期的肥胖多属于正常的生理过程，等哺乳期结束以后，恢复正常的工作，正常的生活，体重会慢慢的减下来，所以没有必要去刻意的去用药物去干预，去处理。

　　如果是生产完，哺乳期过了之后，恢复了正常的工作，还出现明显肥胖的过程。可以适当的减肥。减肥我们可以选择生活方式的干预，适当增加一些运动，同时在这个过程中给予一些药物的干预也是可以的。

　　对于女性更年期的肥胖，同样也不建议直接药物干预，一般通过饮食和生活的调节，是可以把体重降下来的。具体做法：

　　1、清淡饮食，避免刺激性饮食，如酒、咖啡、浓茶等。多吃富含维生素、膳食纤维的食物，减少脂肪的摄取。

　　2、保持精神的愉悦，产后女性身份的改变，更年期生理的改变都容易带来情绪的变化，而情绪在某些情况下也是会影响体重。因此注意保持心情的愉悦，对控制体重也有一定帮助。

　　3、适当的增加运动，运动能帮助消耗机体能量，在日常活动的基础上适当的增加运动，也能帮助减轻体重。

本文标题：女性妊娠期肥胖的原因是什么女性妊娠期肥胖该怎么减
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo160551.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：产后身材走样怎么办如何才能有效减肥

下一篇：减肥茶的副作用有哪些正确的减肥方法又是什么

健康列表

心肌供血不足是什么症状
心肌供血不足也即心肌缺血，是指心脏的血液灌注减少，导致心脏的供氧，减少心肌能量代谢，不能支持心脏正常工作的一种病理状态，而冠心病是引起心肌缺血，最主要最常见的病因。心肌缺血可有不同的临床表现，通常可以表现为劳累或精神紧张时，出现胸骨后或心前区闷痛或紧缩样疼痛，并向左肩、左上臂放射，持续3到5分钟，休...
2024-05-01
孕妇牙龈出血是缺什么维生素
孕妇牙龈出血，不一定是缺乏维生素引起的。怀孕期间，由于女性身体内，激素变化的原因，容易引起牙龈充血肿胀。如果怀孕前患有牙龈炎或牙周炎，没有进行牙周治疗。怀孕以后，很容易引起牙龈炎或者牙周炎，出现牙龈肿痛，牙龈出血的症状。最好到口腔科就诊，进行局部冲洗上药治疗。还有一种常见的原因，是怀孕期间，合并高血...
2024-05-01
头上总起脓包怎么回事
头上总起脓包怎么回事？脓包又称为疖，多由金黄色葡萄球菌感染所引起，也可以由表皮葡萄球菌、链球菌、大肠埃希菌等感染所引起。头上总起脓包，多见于不良的卫生习惯、局部皮肤不清洁、长期处于高温和湿热环境，出汗较多、长期饮酒。其他皮肤病如痤疮、湿疹，皮肤保护屏障受到破坏，容易发生脓胞。此外糖尿病、贫血、营养不...
2024-05-01
急性肠胃炎是什么造成的
大部分是由于病毒或细菌感染造成的。患者可以到医院就诊，做大便常规的检查，如果白细胞明显的增高，考虑细菌感染为主，可以使用抗生素进行治疗，比较常用的抗生素有喹诺酮类的氟哌酸，氧氟沙星，左氧氟沙星等，控制感染了以后急性肠胃炎的症状，可以好转。如果患者大便的次数很多，可以使用一些收敛止泻的药物，如蒙脱石散...
2024-05-01
胃癌的早期可以治疗吗
胃癌治疗的关键在于早期发现，早期诊断，早期治疗。胃癌的早期是肯定可以治疗，癌症治愈率较高，但早期胃癌时没有明显的淋巴结转移时，可进行内镜下的切除术，包括内镜下粘膜下的玻璃树或者内镜下黏膜切除术，也可以进行腹腔镜下胃癌的根治术等方法。同时，部分病人可以辅助化疗，放疗等综合治疗手段，可以达到根治的目的，...
2024-05-01
经常肩膀痛背痛是什么原因
引起经常肩膀痛，背疼的原因有非常多，可能是由于颈椎病，胸椎增生，骨质疏松等退行性的病变导致的肩膀疼，背疼的症状出现。还有可能是由于颈椎，胸椎，肩胛骨等部位的转移肿瘤引起的疼痛症状。还有可能是由于胸膜炎，结核性胸膜炎或者是胸椎的结核，颈椎的结核，肩胛骨软组织感染等引起的肩胛痛背痛症状。还有可能是由于肝...
2024-05-01
八珍粉的功效与作用
八珍粉是用八珍汤的配方药，把其打成的粉。药物组成有党参、白术、茯苓、炙甘草、当归、川芎、芍药、地黄，属气血双补剂，用于气血亏虚证。气血亏虚可以见到面色苍白或萎黄，精神不振，困倦乏力，不思饮食，自汗气短，活动后加剧，头晕，舌淡苔白，脉无力，眼睛干涩，心悸失眠，月经量少等都可以用。八珍散也可以改成汤剂、...
2024-05-01
降血压药分几类
降血压的药物分为五类，其中包括钙离子拮抗剂，有氨氯地平、非洛地平、拉西地平、左旋氨氯地平等。ACEI类代表药物有贝那普利、依那普利、福辛普利、卡托普利等。ARB类的药物，有缬沙坦、氯沙坦、坎地沙坦、厄贝沙坦等。β受体阻滞剂有美托洛尔、比索洛尔、阿替洛尔等，利尿剂包括吲达帕胺和氢氯噻嗪。不同类型的降压...
2024-05-01
高血压高血糖是否可以吃雪莲果
高血压，高血糖的人可以吃雪莲果，但是要控制雪莲果的量。对于高血糖的人，不但要控制饮食的种类，而且要控制饮食的数量。避免进食高升糖指数高的食物，要尽可能进食升糖指数低的食物。要避免摄入食物的总量过多，而引起血糖的过多波动。对于高血糖的人还要在餐后进行运动，有利于促进葡萄糖的代谢，减少血糖的水平。对于高...
2024-05-01
川崎病痊愈需要多久
川崎病多久能好，主要根据川崎病病变的严重程度，或者根据发病时不同的病情决定的，如果患儿发病时只有川崎病的六条主要临床表现，而没有心脏的并发症，如果经过标准的治疗方案，丙球加阿司匹林，而且对方案又比较敏感，当丙球和阿司匹林应用后很快就会体温恢复正常，所有的临床症状和体征都消失，基本上认为恢复。川崎病是...
2024-05-01