网站导航
软件 东方互动手机版 北京畅的充电官方版 皖东行2.0官方版 简单云音乐app 戏曲多多去广告版 格曼斯app
游戏 我的动物女友中文版 快递到了亲最新版 龙村大亨最新版 卧底特工中文版 tomotoru与hellokitty幸福生活中文版 星球星战模拟器游戏
更新时间:2024-06-01 10:38:53 来源:寻宝库
1、初练之时,可用上杠法,即以两小臂平置于木杠之上,猛力下压,使全身凌空渐渐上升,至木杠齐腰为度,更.........
1、初练之时,可用上杠法,即以两小臂平置于木杠之上,猛力下压,使全身凌空渐渐上升,至木杠齐腰为度,更缓缓下降,如无木杠以较高之桌子代之亦可。每日晨夕各行一次,每次升降数十度。
度数须逐渐增加,如两臂发现酸痛肿胀,则用药水洗涤。如此约练一年,两小臂之实力已粗具,然后更易竹架练之。竹架之设置,先以坚木桩四根,钉于地上,成平方形,略如桌之四足,左右各用粗毛竹一根,竖贯之,紧缚于桩之上端,更以毛竹四五根,横铺其上,略如桌面,两端亦各用软索紧缚之。
2、练习者作骑马势,两小臂置于横竹之上,猛力下压,压一炊许,略事休息再练。起初仅能压竹向下一二寸,其后渐加,至能压下六七寸时,则于原来平铺之毛竹下,各加一竹紧缚之。
依法练习若干时后,更于第二竹下,再加一竹,依法再练。如此递加,由一竹而增至十余竹,亦能压下六七寸至尺余,则功成矣。前后大约须经时三四年,功成之后,用臂压石,亦能成陷。
上一篇:如何添加和删除窗口小部件
下一篇:华硕主板怎么进入u盘启动
1、多吃新鲜的绿色食物,绿色食物能消除疲劳、舒缓肝郁,还能促进代谢功能,比如西兰花、菠菜、青苹果等。...
2024-06-011、绝对不能因为药品都有一定的保质期,过期的药品它的药效已经发生一定的改变,化学结构也受到破坏。2、...
2024-06-011、生肉不建议用酒精消毒,酒精虽然能灭杀生肉表层的部分细菌,但会引起生肉色、香、味的改变,若是消毒的...
2024-06-011、保持每天半个小时能够流汗的运动,运动除了能锻炼我们身体机能,也能刺激我们的大脑产生一种放松愉悦的...
2024-06-011、喝大量的水。研究表明,大量喝水实际上会增加身体的新陈代谢率,导致更多的脂肪流失。每天喝2公升的水...
2024-06-011、阴盛阳虚人群。在使用它之前必须要看看自己是不是阴盛阳虚的体质,如果是这样的体质就不能够吃它,否则...
2024-06-011、如果有头痛这种毛病的话,可以适量的吃一些三七粉,三七粉对于治疗头痛是有一定效果的,但是还是要根据...
2024-06-011、在感冒期间,会出现发热无力,以及头晕等症状,身体的体验会引发热,导致减少,在这种时候如果食用高蛋...
2024-06-011、人工授精和试管婴儿是两种不同的技术,人工授精指将男性的精液用人工的方法注入到女性宫颈或者宫腔内。...
2024-06-011、头顶起油的原因是皮脂腺对某种激素的过敏。没有任何东西可以改变这一点。但用适当的美发化妆品和正确的...
2024-06-01