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更新时间:2024-06-16 15:02:56 来源:寻宝库
1、肠道。偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群。专家建议,预防衰老,首先要.........
1、肠道。偏食、暴饮暴食、睡眠障碍、排便不规律者,都是肠道容易早衰的人群。专家建议,预防衰老,首先要护好肠道。每周可食用高纤维食物2~3次。
2、胸部。乳房也是身体老化最快的部位之一。女性乳房从35岁开始出现衰老征兆,此时乳房的组织和脂肪开始丧失,慢慢下垂。专家建议:选择合适的内衣,回家可松解胸围,并按摩腋下淋巴结,让胸部得到彻底放松。
3、膝盖。膝盖是最容易暴露年龄的部位之一。赘肉堆积膝盖会影响双腿整体形象,经常穿裙子和高跟鞋的女性,在35岁后可能就会出现膝盖刺痛、感觉僵硬、一动骨头就“咔咔”作响等状况,这说明膝关节已经开始老化。专家建议:高跟鞋穿5天,一定要歇2天,让膝盖有歇息缓解的时间,上下楼梯时也不要太快,以减少损伤。
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