体育锻炼的原则是什么

更新时间：2024-04-23 14:15:04 来源：寻宝库

1、意识性原则，意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义.........

　　1、意识性原则，意识性原则是指有目的、有计划地参加身体运动，并且主观上充分意识到身体运动的价值和意义。

　　2、全面性原则，全面性原则是指通过多种运动形式、内容、方法和手段，对人体各组织、器官、系统和心理产生全面的良性影响，使人体得到全面协调的发展，消除薄弱环节。

　　3、循序渐进原则，循序渐进原则是指在身体运动过程中，运动的形式、内容、方法和手段要由简到繁，由易到难、运动负荷要由小到大。

　　4、经常性原则，经常性原则是指根据身体运动的目标，有计划、系统的、持续不断地参加身体运动。

　　5、合理负荷原则，合理负荷原则是指根据身体运动的目的、任务以及个人的身体状况和特点，合理地确定一次、一段时间和长期身体运动的负荷，并使之与学习、工作和生活相适应。

　　6、差异性原则，差异性原则是指根据不同的年龄、性别、身体条件、生活水平、学习与工作特点以及原有的运动基础等，在选择运动时间、地点、方法和运动负荷等方面进行区别对待，因人而异。

本文标题：体育锻炼的原则是什么
本文永久链接：//www.xunbaoku.com/shenghuo2029444.html

the end

声明：寻宝库稿件来源主要为网站原创、用户投稿、网络资源整理等。如果相关权益人认为本文侵犯您的权益，请备好权益证明、身份证明，及时联系QQ 1926491587 我们将会在48小时内给文章处理！

1 2 下一页

上一篇：如何鉴别土狗的好坏

下一篇：供品一般买几样东西

体育列表

• 为什么电脑桌面上什么东西都没了

  1、原因是电脑进程里缺少“EXPLORER.EXE”进程所致，具体为什么会突然缺少该进程在这就不一一...

  2024-04-23
• 几点睡觉算熬夜

  1、从内分泌的角度上说，11点后入睡属于熬夜。而真正意义上说，0点入睡属于熬夜。2、对于熬夜的定义，...

  2024-04-23
• 白莲是忌氯作物吗?

  1、白莲不是忌氯作物,反而是硫酸钾可能造成肥害,硫酸钾在淹水条件下回产生硫化氢毒害根部。2、一般不让...

  2024-04-23
• NBA球队乔丹个人介绍

  1、NBA球队的队员：乔丹·汉密尔顿（JordanHamilton），1990年10月6日出生于美国...

  2024-04-23
• 中国第一个自然保护区是

  1、1956年经国务院批准，中国科学院华南植物研究所在肇怯讦湖山建立了中国第一个自然保护区---鼎湖...

  2024-04-23
• 足球进球1到5术语

  1、一般足球术语中：针对单场比赛的某个球员而言，进第一球：首开纪录；进第二球：梅开二度；进第三球：帽...

  2024-04-23
• 乒乓球正手扣杀球的训练方法

  1、扣杀时，左脚向前迈一步。2、扣杀引拍时，引拍位比拉时高，球拍比拉时前倾减少，以便于扣杀。3、球拍...

  2024-04-23
• 2020冬奥会在哪里举行

  1、2020年没有冬奥会举办。2、2022年北京冬季奥运会将在2022年2月4日至2022年2月20...

  2024-04-23
• 国庆总导演是谁

  1、张和平将担任活动的艺术总监，张艺谋任总导演，甲丁任执行总导演。2、活动由主题表演、中心联欢表演、...

  2024-04-23
• 死生昼夜事也翻译

  1、译文：死，不过是早晚的事。2、死生，不能译成“死与生”，这是“偏义复词”，古人讲话喜欢成对的出现...

  2024-04-23